炒饭热量是多少

炒饭有多大热量？

1.蛋炒饭最简单的一道菜，一般是由米饭、鸡蛋、酱油、油组成。如果你做一盘炒饭，用了150g大米，70g鸡蛋，3g酱油，15g油，那么这盘炒饭的热量大约是410卡。

2.1碗白米饭，1个鸡蛋，3茶匙油。根据这个样本，蛋炒饭有450卡路里。可见炒饭的热度是比较高的。尤其是餐馆里，蛋炒饭热量更高，油至少要多一倍，热量在600-700卡。