徒步旅行注意哪些东西

徒步旅行注意哪些东西

徒步旅行需要注意什么？

1.一定要按照自己的速度走:不要逞强，不要急于求成，这样会消耗很多体力。结果，欲速则不达。如果是多人徒步，最好找一个和自己速度一样的同伴。

2.科学地衡量你的身体素质:最初几次外出时最好保持步行几个小时，而不是计划你必须走多远。通过这样几次，了解自己的能力后，适当增加徒步的强度。

3.不要只是低着头走路，错过了周围的风景:户外徒步，健身只是目的之一。不要为了一些所谓的“自虐”目的暴跳如雷。用很大的体力，有时候得不偿失。记住，在户外徒步旅行时，最合适的速度是能够保持一整天行走的速度。

4.学习休息的步法:对于走路，每个人都有自己的方式。徒步旅行时，要以舒适的方式行走，使体力得到科学有效的利用。