怀孕初期旅游注意哪些东西

怀孕初期旅游注意哪些东西

孕早期旅游需要注意什么？

1.长途旅行坐车是上策，因为旅途颠簸是导致流产的第一因素。短途旅行，坐车一定要学会正确使用安全带。尽量乘坐有卫生间设施的平稳宽敞的交通工具，如火车、大型轮船等。如果要坐飞机旅行，要注意杭空公司的规定，怀孕35到36周以上的孕妇不允许上飞机。孕妇必须有医生开具的预产期证明才能过关。怀孕36周以内的孕妇可以坐飞机。最好选择靠近过道的座位，这样便于站立并不时活动自己的下肢，防止浮肿，也便于上厕所或上下车。旅途中，孕妇要注意定期做腿部运动，促进血液循环，同时系好安全带(围在小腹)，防止胎盘因颠簸过早脱落。

2.防止疾病的入侵和侵袭。孕妇感冒、发烧、腹泻、脱水是导致流产的主要原因。所以出行一定要根据气候变化实时增减衣服，防止着凉。旅途中要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水。特别是不要在没有控制自己欲望的情况下，吃车站、码头的摊贩的食物。此外，还要准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药、复合维生素药。

3.住宿条件的选择。短途旅游时，可以选择回家或入住星级酒店，避免入住没有卫生保障、附近没有医疗机构的地方。长期旅游，无论是国内还是国外，都要住星级酒店，注意附近有没有医院。

4.遇到紧急情况如何求助？当孕妇出现腹痛、阴道出血等情况时，一定要实时停止出行，立即就医。如果是与怀孕有关的意外，比如流产、早产、妊娠并发症等。，随行家属可请妇产科医生帮助联系当地医疗机构，视病情决定留在当地或回当地治疗。

5.随身携带食物。孕妇经常觉得饿，总想吃东西。如果不吃，对孕妇和胎儿的健康都不好。所以出发前一定要在包里放一些干果、零食之类的健康零食。最好请医生开一些维生素和矿物质。你可以在旅途中正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质。没有鲜奶的时候也可以带一小袋奶粉喝。另外，别忘了带点水。