孕妇喝酸奶好还是纯奶好

孕妇喝酸奶好还是纯奶好

孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好？

1.酸奶不错。酸奶的原料是牛奶。鲜牛奶经过巴氏杀菌并添加有益乳酸菌，然后发酵成发酵乳制品。这是酸奶。经过这样的加工，不仅大大促进了人体对牛奶中营养物质的消化和吸收，而且具有良好的保健功能。

2.孕妇在孕期最容易便秘，对身体伤害很大。益生菌酸奶很不错。可以缓解便秘，为身体吸收营养。

3.益生菌是指对人体生命健康有益的一类肠道生理菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上的酸奶产品种类繁多，有凝固型酸奶、搅拌型酸奶，还有不同果汁的果汁酸奶，酸甜可口，适合不同口味。无论哪种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体肠道内繁殖时会分泌出对人体健康有益的物质，所以酸奶对人体的好处更多。

4.一般酸奶中乳酸菌的含量在106左右，也就是说酸奶中益生菌的总含量不亚于一些类似的保健食品。乳酸菌清除剂，能在肠道内定居，使肠道细菌的组成发生有益的变化，促进消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾，抑制腐败菌的繁殖。