例假期间吃什么减肥

例假期间吃什么减肥

经期吃什么减肥？

1.海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素排出体外。煮好后吃海带，减肥排毒效果会更好。

2.山药，山药含有大量的粘液蛋白，可以防止脂肪在血管上沉积，为女性保留足够的血液蛋白，不会因为失血过多而造成营养缺乏。

3、红豆，红豆味甘，有很好的排毒功效，可以帮助人体排出毒素，同时排毒还可以帮助人体补血。如果女性腿部有经期水肿，可以吃一些红豆，有很好的消肿效果。