抽烟的人吃什么好

吸烟者应该吃什么？

1.黑木耳

食用黑木耳，其胶质能吸收和浓缩人体消化系统内残留的灰尘和杂质并排出体外，从而清胃通便。

因为茶叶中的成分可以分解烟雾中含有的有毒物质，不仅如此，茶叶还有利尿作用，可以使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，因此可以抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟和戒烟很有帮助。吸烟者可以选择多吃胡萝卜。