橘子的作用

橙子的作用

1.降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃蠕动，还可以利用橙子中的果胶降低胆固醇的发病率。

2.促进消化。橘子富含膳食纤维。很多男性朋友不爱吃青菜，容易引起便秘。可以每天吃一些橘子，可以帮助肠胃消化，缓解便秘。

4.美容，橙子有美容的功效，因为橙子的维生素C含量是最高的。多吃不仅可以保持皮肤水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。

5.保护心血管系统。健康的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压和扩张心脏的冠状动脉。因此，橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。

6.缓解晕车。在车上的时候，可以用新鲜的橘子皮折起来，把橘子皮往鼻孔里捏。可以把橘子皮里的橘子香油喷进去，吸入鼻孔，可以有效缓解晕车。