河南入秋失败了秋老虎来袭

天气，北方很多地方已经在开启秋季模式了。当然，并不是所有的北方地区都能在秋季获得成功。“秋老虎”总是调皮捣蛋，在你觉得想凉快一下的时候出现。据河南气象部门最新预报，预计本周9月8日全省大部分地区气温将在30℃以上！所以今年河南的秋天失败了~做好防暑准备。

河南秋衰，秋虎来袭

8日，全省大部分地区气温在30℃以上

据河南省气象台消息，9月8日(本周四)前，全省大部分地区气温在30℃以上。

根据记者在郑州街头的拍摄，大部分市民出行还是夏装，打伞戴墨镜，做足防晒！

最新天气预报:

今天全省多云，有分散性阵雨雷阵雨。今天傍晚到夜间，全省多云到阴天，安阳、鹤壁、濮阳、新乡东部、开封、商丘、周口等地的部分县市有小到中雨，局部大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。其他县市有分散性阵雨雷阵雨。全省东南风3级左右。最高气温:西部37到39度；其他县市34到36度。最低温度:南方25到27度；其他县市23到25度。明天全省多云有阵雨雷阵雨，黄河以南部分县市有中到大雨，局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

11日，全省多云，北中部有小到中雨、雷阵雨，局部大雨或暴雨并伴有短时强降水等强对流天气；其他一些县市有阵雨雷阵雨。

郑州:今天白天，晴到多云；今天傍晚到夜间，多云转阴，有阵雨雷阵雨。东南风3级左右。最高温度:36到37度；最低温度:25到26度。

秋老虎注意:

秋老虎养生知识

1、尽量不要空腹部运动。

一些老人在黎明前出去锻炼。睡了一夜，早上身体失水较多，血液粘稠。再加上天气炎热，空腹部，体内水分蒸发较多。中老年人晨练后容易引发心血管疾病。

2、穿衣要冷凉。

立秋后，早晚都比较凉爽。不要穿太酷的衣服，如短裤和背心。最好随身带一件薄外套或围巾，防止风吹。

3.空调节温度不要太低。

天气闷热，空湿度较大时，室内最好打开空音，但温度不能太低，与室外温差8摄氏度为宜。每隔几个小时，开窗通风，调节室内温度和湿度。

秋老虎养生

4.不要睡得太晚。

“秋老虎”期间，下午暴露在高温下，气温依然很高。随着秋燥，睡眠很容易受到影响。长期熬夜会导致血压升高，增加心血管事件的发生率。

5.垫子应该在适当的时候移走。

入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长。只有聚集了足够的杨灿，我们才能“正气存内，邪不可干”，我们才不怕冬天的寒邪。

我们背部的督脉有温阳的作用，所以要保持背部的温暖才能维持阳气。睡凉席，该拿下来了。睡觉时要关窗，避免贼风侵入人体。

6.水要适量添加。

立秋后，仍有多次高温天气，人体水分大量蒸发。不及时补充水分会导致血液浓度升高。《中国居民膳食指南》建议每天饮用1200毫升水。

你应该在睡觉前和早上起床后喝一杯水。也可以半夜补点水。