微量元素在生殖系统中起着重要的作用，人体离不开一些必需的微量元素。备孕期间也要注意补充。那么，哪些微量元素影响生育呢？备孕中有哪些不可忽视的微量元素？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
什么微量元素影响生育能力 锌、铜、铁、镁、钙、铅、镉等微量元素与男性生殖系统功能密切相关。它们都可以影响精子的功能质量，导致不育或生殖内分泌紊乱，不能维持精子的营养和睾丸细胞的正常生理功能。锌是近年来最火的微量元素，缺锌会引起睾丸萎缩和性功能障碍。如果成年男性体内锌含量低于正常值，往往表现为性欲差、阳痿、乳房发育、性腺功能减退、精子质量下降，从而导致少精、弱精、遗精。严重缺锌也会使精子发生停止。临床无精子症显示锌含量过低。
铜对男性生殖功能的影响直接影响精子的形成和运动。精浆(精液包括精子和精浆)中的铜含量高于正常值时，精子活动力差。铜含量过高，可直接杀死精子，干扰受精卵着床，导致不育。
铁是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。与铁精子的密度有关。精浆中铁含量高导致精子密度高。反之，精子密度降低，但铁含量高于正常值，对精子数量也有一定影响。研究表明，过量的铁会阻碍睾丸的生精功能，导致精子数量减少。
镁含量降低可导致男性性欲降低，同时可使男性精子尾部畸形，运动速度和方向异常，并影响精卵结合，导致男性不育。
钙可以使精子获得能量，获能后的精子可以通过卵子的透明膜与卵子结合，有利于受精。
备孕不能忽视哪些微量元素熨斗
胎儿血液需要从母体吸收铁元素，所以20%的孕妇在孕期容易发生缺铁性贫血，比例很高。严重者可能导致胎儿营养不良和发育迟缓。怀孕期间要提前补铁，以防生病。可以吃猪肝、红枣、瘦肉、黑木耳、菠菜。新鲜的水果和蔬菜可以促进铁的吸收。饭前饭后吃水果有利于铁的吸收。
锌
锌是人体100多种酶的重要成分，对胎儿的智力发育有重要作用。缺锌会影响生长和生殖系统。富含锌的食物有牡蛎、蛤蜊、扇贝、海螺、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、蘑菇、豆类、麦芽、海带、坚果等蔬菜。
钙
从受精卵的生长到婴儿的出生，需要从母亲那里摄取大量的钙。怀孕期间充足的钙还可以防止怀孕期间母亲的腿抽筋和关节痛等症状。含钙量高的食物有牛奶、豆制品、海鲜、干果等。
碘
孕前补碘比孕期补碘对胎儿脑发育的促进作用更显著。可以称之为智力营养。吃富含碘盐和碘的食物，以满足体内对碘的需求。海带、紫菜、扇贝、龙虾、新鲜海鱼等富含碘。
叶酸
叶酸是婴儿神经发育的重要营养素。从孕前开始补充叶酸，一直持续到怀孕，为以后的宝宝提供充足的储备。
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