1.山药炒荷兰豆要煮好，三分钟就能熟，保证蔬菜的酥脆。
2.荷兰豆和山药，再配上几根胡萝卜，颜色很美，很吸引人。都是粗纤维，顶级营养食材，酥嫩爽口，美味易消化，女性最爱的家常菜。豆类对增强人体的代谢功能有非常重要的作用。由于其营养价值高，风味独特，具有抗衰老和美容保健功能，是许多女性朋友青睐的理想减脂食品。含有丰富的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持排便通畅，帮助肠道排毒，起到清洁大肠的作用。
