石榴籽的作用与功效:有人说常吃石榴好处多，是美容养颜的神器，你怎么看？石榴籽能吃吗？

石榴籽的作用与功效:有人说常吃石榴好处多，是美容养颜的神器，你怎么看？石榴籽能吃吗？

石榴籽可以吃吗？

石榴是一种很常见的水果。在我的家乡，很多人会在家里种一棵石榴树。夏天石榴开花的时候，又红又漂亮。秋天的时候，树上挂满了大石榴，摘下来尝尝。

石榴营养丰富，农村有“一石榴十药”的说法。石榴具有清热解渴、解毒平肝、活血止泻的功效。石榴富含维生素、有机酸、矿物质和糖类。常吃石榴可以强身健体，美容养颜可以生津止渴。但是，石榴虽然好，但是吃起来很麻烦。石榴皮剥开后，里面有很多颗粒。我们吃石榴时，通常会把石榴籽吐出来。因为石榴籽比较硬，味道不好，所以很多人不爱吃石榴籽。

其实石榴籽有很多作用。石榴籽还富含维生素C、多酚等强氧化剂，还含有不饱和脂肪酸和有机酸，可延缓衰老，预防心血管疾病。常吃石榴籽可以强身健体，美容养颜，保护心脑血管系统，改善大脑功能，止泻止泻。

吃石榴的时候，石榴籽也可以吃。你可以在吞下种子之前咬一口，嚼一嚼。当然，有些人不喜欢吃石榴种子。你可以把石榴和石榴籽一起放在榨汁机里榨汁。这样，老少皆宜。其实石榴籽也可以泡水喝，也是不错的选择。

吃石榴籽要注意。石榴籽比较硬，不容易消化。如果生吃，牙齿不好、脾胃不好的人建议不要生吃，以免增加肠胃负担。