冬天泡温泉需要注意什么
冬天泡温泉需要注意什么？
1.饭后泡一个小时左右。空饱餐后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体血液循环，使心率和血压升高，导致心慌。
2.浸泡前先排便，喝200ml温水。泡温泉时，会产生大量的汗液。泡前喝水有利于人体新陈代谢，毒素会排出。在浸泡的过程中，要随时补充温开水，以弥补因大量出汗而流失的水分。
3.开始泡汤池，温度低。
4.泡多久。建议在38℃-42℃的汤池中浸泡10-15分钟。如果水温在34℃-36℃，可以泡久一点，但最好泡到全身出汗，不要出汗。如果全身发红，就要注意心跳加快、呼吸急促的现象。如果出现，你应该立即停止。
5.慢慢离开泳池，快速擦干身上的水，最后洗个澡。当池内水温较高时，一定要慢慢离开，让身体慢慢适应池外的温度，尤其是冬天的室外温泉池。泡好后一定要注意保暖，防止感冒。最后，洗澡是为了防止温泉水中的矿物质刺激皮肤，引起瘙痒。
