玛咖是一种生长在南美洲秘鲁安第斯山脉海拔4000米以上的高原上的植物。具有滋补强身的作用。过量食用会使你体力充沛，精力充沛，不会感到疲劳。玛咖可以促进新陈代谢，增强你的抵抗力，还可以提高人和动物的性能力和生育能力，消除更年期障碍，延缓衰老。已成为世界保健品市场上最具吸引力和发展前景的保健品。那么玛咖有哪些功效呢？
1.改善睡眠
因为没睡好，所以选了玛卡试一试，真的很有帮助。不管是课程的压力还是工作的压力，现在越来越多的人失眠，所以提高睡眠质量很重要。
2.改善性功能
玛卡可以让你的射程更远，射速比光速还快！对夫妻双方全方位都有必要的好处，这样的效果和作用不必可惜！
3.提高免疫力。
免疫系统的下降会大大增加人生病的概率，而玛咖可以增强体力，提供免疫力，丰富人的精神，让你的思维活跃，精力充沛！
4.其他功效。
当然，玛咖还有很多功能，比如调节内分泌，平衡激素，美容，抗贫血等等。
哪些人不宜吃玛咖？
1.甲状腺疾病患者
2.哺乳期妇女
3.未成年人
4、婴幼儿
5.孕妇
玛咖怎么吃
1.直接吃玛咖、玛咖胶囊等专业玛咖产品很方便。
2.玛咖切片，用1:20的白酒浸泡。浸泡两周后，每天服用25ml。
3.玛咖切片，取2~3片茶叶，每次泡20分钟。浸泡4次后，玛咖可以直接服用。
4.煮粥时，在粥熟前25分钟加入玛咖，煮至粥熟即可食用。
用萝卜冒充珍贵玛咖怎么鉴别玛咖？看看无良奸商的一些常用伎俩。
招数一:
好的玛咖开始越嚼越甜，越嚼越刺鼻，比如芥末。另外，萝卜和芜菁因为含水量高，所以玛咖干片表面的褶皱比较多，而玛咖含水量低，所以玛咖干片的切片表面比较平整光滑。
招数二:种植过程中肆无忌惮的使用膨大剂
不要买太大看着别扭的，中间心太大空的，吃起来不够辣的。有便宜的货，我们不选最便宜的！
招数三:用机器烘焙代替自然干燥。
区分机器干燥和自然干燥。首先看颜色。机器干燥是较深的黄色，而自然干燥是较浅的黄色。另外，气味，自然干燥的玛咖(尤其是玛咖果)有酒糟的气味夹杂着一点酸味，这是玛咖中的糖分在自然干燥过程中发酵产生的正常味道，而机器干燥的玛咖没有这种味道。
招数四:低海拔种植
还有鉴别低海拔种植的玛咖的方法。低海拔种植的玛咖在地下部分没有头，生长在主根系中，产量和品质较低。所以形状比较长的玛咖多种植在低海拔地区。好的玛咖应该是头圆，根小，形状和谐。
