冬枣几月份吃最好（吃冬枣的注意事项）

冬枣几月份吃最好（吃冬枣的注意事项）

冬枣是生活中常见的食物。吃起来香甜可口，吃起来脆脆的。很多人喜欢，尤其是孩子和女性朋友。冬枣一般在每年的8月份上市，但是9月下旬到10月中旬的冬枣是最美味的，这个时候吃起来会更甜。

冬枣在哪个月吃最好？

每年9月下旬(白熟)到10月中旬(完全成熟)。

这个时期冬枣鲜嫩爽口，皮脆肉嫩。味道最好。早冬枣8-9月上市，冬枣的味道自然不是最好的。也叫冻枣。

通常，早熟冬枣在公历8月至9月成熟。此时冬枣日照时间长，但夜间温度高，糖分积累少。所以它的甜度比正常成熟的冬枣要低。

通常成熟的冬枣一般在公历10月至11月成熟。此时夜温较低，冬枣糖分积累较多，口感较甜。

吃冬枣的注意事项

1.不要空吃冬枣。

如果经常空吃冬枣，容易引起胃结石。

2.糖尿病不要吃太多。

糖尿病和肥胖的人不宜过多食用冬枣，因为冬枣含糖量高，过多食用冬枣对身体不好。

3.不要和黄瓜、萝卜一起吃。

不要吃冬枣、黄瓜、萝卜。这些食物会破坏冬枣中的维生素，从而失去冬枣的营养价值。

4.冬枣不要水煮。

用水煮会破坏冬枣中的维生素C。

5.不要吃高蛋白食物

冬枣不要和高蛋白食物一起吃。这样会影响冬枣的营养，不容易被人体吸收。

吃冬枣的时候，也要控制量。冬季约会不要超过20次。如果吃了20个以上的冬枣，很容易增加肠胃负担。吃完冬枣后要及时漱口，防止糖分对牙齿的伤害。

冬枣的功效与作用

清醒

富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀。果糖和维生素C自古以来就被认为是很好的解毒剂。此外，冬枣中的涩味成分可以分解酒精，帮助人们在头痛时从酒精中清醒过来。

2.调节免疫力

冬枣含有高含量的环磷酸腺苷等物质。环磷酸腺苷(cAMP)是一种重要的生理活性物质，参与人体的各种生理活动。能调节免疫系统，增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇。

3.健脾和胃

冬枣有健脾、养胃、补血、强身健体的功效。

4.保护肝脏

冬枣含有丰富的碳水化合物、维生素C和环磷酸腺苷，能减少各种化学物质对肝脏的损伤，促进肝脏蛋白质的合成，增加血清白蛋白的含量，调节白蛋白与球蛋白的比例，降低血清丙氨酸氨基转移酶的水平。