年轻人为何戒不掉报复性熬夜（熬夜危害很大你知道吗）

年轻人为何戒不掉报复性熬夜（熬夜危害很大你知道吗）

年轻人的夜生活很丰富，有些年轻人喜欢出去喝酒，吃宵夜等。当然，也有年轻人喜欢熬夜打游戏。那么你属于哪种人呢？但是年轻人为什么戒不了熬夜复仇呢？你知道熬夜对你的健康有什么危害吗？

日前，一项数据调查显示，19-25岁的年轻人中，有44%熬夜到零点以后。可见报复性熬夜已经成为一种社会现象。但不管怎样，只要长期熬夜，危害还是比较大的。

专家警告，睡眠不足会影响胰岛素分泌，干扰糖分利用。美国研究发现，睡眠少的人患糖尿病的风险增加30%-40%。另外，开灯睡觉会打乱正常的生物节律，导致血糖不稳定。所以我建议你要养成早睡早起的习惯，这样对身体会更好。