妈妈们在哺乳期非常关心的一个问题就是奶水的质量。毕竟，如果牛奶质量好，宝宝的营养会更好。所以哺乳期吃辣也让很多妈妈好奇。哺乳期吃辛辣食物会影响奶水质量吗？哺乳期吃辣会导致回奶吗？下面八宝来说说吧。com边肖。
哺乳期吃辣会影响奶水质量吗辣母乳不影响奶的质量。
有些乳母在吃了辣椒、胡椒等辛辣食物后喂奶，发现宝宝长了丘疹、脓包或湿疹，就责怪自己饮食不当。
其实宝宝出现疱疹或湿疹等皮肤问题，更多的是与自身皮肤屏障、外界环境、过敏反应有关，与妈妈是否吃辛辣刺激性食物无关。
需要注意的是，妈妈们不要用接触过辣椒的手去接触宝宝，在接触宝宝的用品和乳房之前，先把手洗干净，这样就不用担心辣椒素对宝宝娇嫩的皮肤造成影响，引起宝宝的不适。
哺乳期吃辣会导致回奶吗哺乳期也可以吃辣。
吃辣椒不会导致回奶或失奶。有很多民间传说辣椒、八角等辛辣食物会回奶，但实际上并没有科学研究证明包括辣椒在内的一些食物能有效回奶。其实真正影响奶量的是喂奶频率和乳房排空。母乳喂养越频繁，乳汁分泌越多。
有些哺乳期的妈妈在吃了辛辣的食物后，发现宝宝当天可能会变得不愿意吃奶，害怕奶的“味道”会因为吃了辛辣的食物而改变。
首先，宝宝厌恶吃奶有很多可能的原因，和妈妈吃辣没有必然的直接关系。其次，如果妈妈真的很担心，短期内可以避免辛辣食物，宝宝的吃奶情况一般会有所改善。
如何提高母乳的质量？
1.早开奶，勤哺乳。
启动时间越早，越能刺激乳母的泌乳和排乳。在最初几天奶水不足时，不要放弃母乳喂养。因为产妇在产后2-7天处于哺乳期，有一个从少奶到多奶的过程。这期间只要频繁给宝宝喂奶，母乳量肯定会增加。
2.保证营养，增强体质。
妈妈的饮食和身体营养直接关系到奶水的质量。哺乳期母亲所需营养物质的质量和数量都高于普通女性。也就是你吃的食物要新鲜。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡、蛋、瘦肉、各种新鲜蔬菜水果等。多喝汤。饮食多样化，不要偏食。妈妈只有吃好，身体健康，泌乳充足，才能保证宝宝的健康成长。
3、手感舒适，喂食顺畅
妈妈要尽量保持轻松愉快的心情。家人，尤其是父亲，要给她创造一个宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。
4、生活规律，注意休息
孕妇在分娩过程中消耗了大量的精神和体力，需要很长时间才能恢复。但事实上，很多哺乳期的妈妈并没有得到足够的休息，有的还需要日夜照顾孩子，影响了哺乳的质量。所以，丈夫和家庭应该为护士分担孩子的护理工作，让护士有更多的时间休息。但是休息不等于卧床，哺乳期的妈妈也要做适度的活动，这样会对身体恢复和泌乳有帮助。
5.慎用药物。
很多药物可以通过乳汁进入宝宝体内，所以哺乳期的妈妈用药要谨慎。服药前要详细阅读药物说明书，最好按照医生的指示服药。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
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