到了一定的年龄，很多人都会出现老年斑，大大影响了自己的颜值。产生老年斑的原因有很多，如年龄增长、遗传因素等。有老年斑的人多大才算正常？怎么改善长斑的问题？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
老年斑多大年纪的人长算正常老年斑多发生于老年人，但也可见于年轻人。一般发生在30 ~ 40岁以后。男性多见于40岁以后，女性多见于60岁以后。
长老年斑的原因有哪些？
1.随着年龄的增长，皮肤也会老化。
这种现象一般发生在40岁以上的人身上，但在年轻人身上很少发现。随着年龄的增长，其发病率也会增加。因为随着年龄的增长，细胞新陈代谢变慢，这时，体内的脂肪可能被氧化，从而产生一定的色素。但由于代谢能力的减弱，色素不断堆积在细胞上，从而出现在皮肤表面，老年斑也就这样形成了。
2.受遗传的影响。
该病存在一定的遗传易感性，但其遗传模式目前尚不明确。目前推断为染色体显性遗传。如果你的直系亲属有老年斑，那么你将来可能会突然发现自己也有老年斑。
3.长时间暴露在紫外线下
很多人认为只要今天不出太阳，就不会受到紫外线的照射，所以不需要采取防晒措施。但即使是阴天，也会有一些紫外线。当身体受到紫外线照射时，可能会产生更多的自由基，从而促进色素细胞分泌色素。但如果这些色素不能及时排出体外，就会出现在皮肤表面，导致老年斑的出现。
不过紫外线照射也不全是坏事，适当的照射确实能给身体带来一定的好处。那就是加快维生素D的生成，而体内这种营养元素，处于较高水平，有助于加快身体对钙的吸收，有利于维持骨骼健康。
除了上面提到的三个因素外，吸毒、空空气污染物、患恶性肿瘤都与该病的发生有关。由此可见，诱发该病的因素其实有很多。
如何改善长斑的问题1.做好防晒工作。
无论什么年龄的人，出门都要做好防晒工作，不要让皮肤一直暴露在紫外线下。如果不一直采取防晒措施，皮肤会被晒伤、老化、晒黑。平日做好防晒工作，无论是化学防晒还是物理防晒，都可以保护皮肤免受紫外线的侵害，延缓老年斑的形成。
2.维生素补充剂
想改善老年斑的老人可以多摄入维生素，尤其是维生素C，美白效果好，抗氧化能力也不错。生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些维生素含量高的水果。还有一些护肤品含有维生素C，也能起到淡化斑点的作用，但是要保持一贯的护肤。
3.改善新陈代谢。
老年人之所以出现老年斑，和新陈代谢的降低有一定的关系，所以要想延缓老年斑的出现，一定要想办法改善新陈代谢，而运动就是最好的办法。要尽早养成运动的习惯，每天进行半小时以上的营养运动，不仅可以增强体质，还可以增加细胞活力，提高黑色素的代谢率，淡化皮肤上的斑点。
4.养成良好的习惯。
上了年纪之后，很多老年人的睡眠都会出现问题，睡眠时间会越来越短。其实这样很不好，会对她们的皮肤造成很大的伤害。经常熬夜不仅会降低身体的抵抗力，还会损害肝脏的健康。肝脏健康出现问题，会加速老年斑的出现。所以老年人要想办法养成良好的习惯，每天早睡早起，保证肝脏的健康和良好的身体状态。
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