睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的 感冒鼻塞和鼻周期有关吗
鼻塞是很难受的，但是我们睡觉的时候，总会发现有一个鼻孔被堵住了。这其实是一种叫做鼻周期的生理现象。那么，为什么我们睡觉的时候总是有一个鼻孔被堵住呢？感冒鼻塞和鼻周期有关吗？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的
其实这是一种生理现象:“鼻周期”。
我们的两个鼻孔轮流工作，但工作状态和休息状态下鼻孔通气量差别不大。只有人躺着的时候感觉最明显，所以我们在日常生活中几乎感觉不到区别。
至于为什么会有鼻周期，目前还没有明确的结论。有研究者认为，它可以促进人在睡眠时翻身，以免长时间保持一个睡姿，影响局部血液循环；也有人认为可以给鼻粘膜一个适当的时间休息和恢复；还有一种说法是，鼻循环的存在可以更好地控制吸入的气流，使人更灵活地适应外界温度和环境的变化。
如果你在睡觉的时候发现另一个鼻孔被堵住了，你可以不去尝试通气。可能只是还没轮到自己。
关于鼻周期存在的意义，有三种假说。
鼻子循环的生理意义是促使人在睡眠中翻身，避免长时间保持同一睡姿，影响身体局部血液循环，从而起到消除疲劳的作用。
鼻周期的存在，可以使两侧的鼻粘膜有机会“轮岗”，从而保证工作时的活力。
鼻循环可以调节吸入气体的量，使进入鼻咽的空气体得到适当的加热和加湿，从而更加灵活地适应外界温度和环境的变化。
感冒鼻塞和鼻周期有关吗
通常，当一个鼻孔持续堵塞时，人们才会注意到鼻循环。造成这种情况的原因可能是鼻中隔偏曲，这是一种常见的鼻部疾病。其原因通常是胚胎时期鼻中隔发育异常，或后天性鼻外伤、鼻肿瘤压迫导致鼻中隔偏向一侧。
另外，有的人鼻子里长了柔软无痛的息肉(良性肿瘤)，也会长期堵塞鼻子。虽然这不是很常见，但是肿瘤确实能让人注意到鼻周期。
感冒时，鼻子可能会感觉不舒服，但这不是鼻周期引起的。贝宁格说，一般来说，当你生病时，两个鼻孔都会充血肿胀，所以无论你处于鼻周期的哪个阶段，你的鼻子都无法顺畅通气。
但是，即使两个鼻孔都被堵住了，还是有一些方法可以缓解这种症状，让人在短时间内呼吸顺畅，直到鼻循环完全恢复。
鼻腔喷雾剂等药物可以缓解鼻塞症状。除此之外，运动也是一个好方法。
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