戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化戒烟多久才算成功

众所周知，吸烟有害健康！所以戒烟是一个明智的选择，那么戒烟1天、1个月、1年后，你的身体有什么变化呢？戒烟需要多长时间？因为吸烟是会上瘾的，完全戒掉不是那么容易的。

所有的吸烟者都知道吸烟有害健康，但即使他们这样做了，也很难戒烟，因为一旦戒烟，他们就会变得焦虑，易怒，甚至失眠。这是很多人戒不掉烟的一个很重要的原因。要知道戒烟不是一天两天的心血来潮，而是一项长期的工作。

戒烟1天:

他已经不舒服了。毕竟他已经抽了很多年了，烟瘾很大，一天不抽都难受。对于不同的人来说，吸烟年龄不同，耐受程度也不同，所以不适程度也因人而异。如果你长期吸烟，你也可能会大量吸烟，如果你突然戒烟，你可能会感到不舒服。如果你及时戒烟，你可能会过得更好。

戒烟1个月:

在这一个月的时间里，他仍然感到身体不适，甚至发现自己的身体状况比以前更差了。他经常感到腹痛、恶心、疲劳、胸闷和睡眠不好。他甚至怀疑自己的决定是否正确。不过还好他一直给自己积极的心理暗示，没有抽烟。

戒烟1年:

他明显感觉呼吸顺畅了，整个人比以前轻松了很多。虽然他还没有完全戒烟，但这一年来他一直在抵制吸烟，他觉得自己不再上瘾了。现在他已经成功戒烟6年了，家人都为他高兴。

戒烟多久才算成功？

2005年完全不抽烟，算是戒烟的真正成功。期间抽过一次，我觉得不算成功，因为真正戒烟很难，再抽的可能性比较大。可能有人会说，只有过年过节，和家人朋友聚餐的时候才抽烟，平时不抽烟，这算不上戒烟成功。