为什么冬天洗澡皮肤容易痒 不同人群冬天多长时间洗一次澡好
有些人发现冬天洗澡时皮肤很容易痒。为什么？比起夏天，冬天洗澡就没那么勤快了。很多人因为怕冷，洗澡间隔时间很长。那么，冬天不同的人多久洗一次澡呢？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
为什么冬天洗澡皮肤容易痒
人类皮肤的最外层是角质层，其覆盖有酸性皮脂膜。皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸盐对皮肤有保护和保湿作用。
冬天冷，空干。人体皮脂腺和汗腺分泌的汗液减少，皮脂膜明显变薄。皮脂膜最怕频繁的碱性刺激和高温损伤。如果经常洗澡，大量使用沐浴露，皮肤上正常的角质细胞会过多脱落，皮脂膜变薄，进一步导致保护皮肤的屏障被破坏，导致皮肤干燥瘙痒，头皮屑加重。
不同人群冬天多长时间洗一次澡好
1.成年人
成人应每3~5天洗一次澡，淋浴控制在5~10分钟，洗澡20分钟左右，洗澡水温38~40℃。研究表明，40℃的水不刺激交感神经，但能温和扩张血管，有利于血液循环，有助于身体保暖。
2.孩子们
儿童皮肤的角质层较弱，泡水后变软。冬季洗澡过于频繁，容易加重皮肤干燥瘙痒。孩子冬天洗澡前要打开浴霸，洗澡时立即关闭；儿童皮肤需要的水分较多，水分蒸发量较大，洗澡时间应控制在20分钟以内。
3.老年人
老人5-7天洗一次澡就够了。淋浴是最好的选择，控制在5分钟以内。同时要注意慢浴，每次浴后休息半小时，期间喝一点水。随着老年人身体机能的减弱，神经系统的功能也在下降，平衡能力差，因此手脚不灵活，动作变得迟缓。他们洗澡时必须小心，以防摔倒。
技巧
冬天洗澡前要做热身运动，如扭腰、拉伸或原地行走，以感觉身体有点发热为宜。洗澡前，打开浴室的浴霸或电暖器，减少与室外的温差；如果洗澡，用温水冲几分钟澡，给身体一个适应的过程；洗完澡及时换上厚浴巾，防止着凉。洗澡前喝一杯温水，防止因毛细血管扩张而失水；洗澡后及时喝水可以补充流失的水分，要注意少量多次。冬天洗澡尽量少用肥皂和沐浴露，用清水冲洗就好，不至于加重皮肤干燥和瘙痒。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
查看更多相关的资讯
全国大约有5000万人在睡眠中经历过呼吸暂停。怎么才能判断是不是睡眠呼吸暂停综合征？
网站首页
返回栏目
洗澡方法不对会造成哪些问题？冬天洗澡一定要注意这些问题。
