空调的睡眠模式是啥意思（睡觉开空调多少度对人体最好）

使用空音可以调节模式，不同的模式效果不同。一般打开空音，会选择睡眠模式。那么空的睡眠模式是什么意思呢？

空的睡眠模式是什么意思？

空的睡眠模式是空内置的健康低能耗模式。在此模式下，空的设定温度会随着运行时间自动调整。例如空处于制冷模式时，选择“睡眠”模式后，室内温度达到设定温度或已运行1小时。当总运行时间达到8小时时，停止运行，8小时内温度上升2℃；如果空处于加热运行模式，则在睡眠模式下运行1小时后，设定温度将降低2℃，再运行1小时后，设定温度将降低3℃。当总运行时间达到8小时时，空将停止运行。8小时内总共下降了5℃。

多少度的睡眠空对人体最有利？

空晚上调节到27℃左右，是对人体最有利的温度。因为人体在睡眠时免疫力会下降，此时不宜在温度过高或过低的环境中睡眠。如果空的温度设置过低，人体会感冒；温度设得太高，会热，会上火。所以27℃左右是最适合人体的温度，在这个前提下，会保证睡眠时的整体健康。但是不建议长时间在on 空环境下睡觉。建议睡前将房间温度设置为27℃，尽量开空3-4小时，睡前温度基本处于恒定平衡时关闭空。

开启空睡眠时的注意事项

1.打开空睡觉的时候要注意温度不能太低。建议先把孩子抱到房间，再打开空。不要等到温度下降后才把孩子从热的地方带到房间里。让孩子出门时，要先关掉空开关，过一会儿再带出去。

2.早晚要注意开窗通风，保持空气对流。在有空调的房间里，在地上洒些水或者在房间里放一盆水，这样孩子就不会感到干燥或者有口臭等不良反应。

3.睡觉前，提前5分钟打开卧室的空，选择制冷模式，温度设定在20-23℃；将风力设置到最大，启用“超强”风力；关好卧室的门窗，拉上窗帘，以便迅速降温。

4.如果家里有加湿器，睡觉的时候打开。如果没有，就在房间里放一盆水。睡前洗脸后一定要涂保湿乳液，再涂保湿精华。