每年夏天都是高温期，这个时候会有持续的高温。今年天气特别热，持续的高温已经影响到了人们的生活。今年天气异常炎热的原因有很多，比如全球变暖，拉尼娜现象，副热带高压的影响。
1.全球变暖
全球变暖的主要原因是燃烧石油和煤等化石燃料。
2.持续的拉尼娜事件
拉尼娜现象与厄尔尼诺现象相反，即赤道太平洋冷水区的海表温度异常下降。
3.异常副热带高压。
今年副热带高压异常西偏北。副热带高压会造成大量的下降气流，使下沉过程中的温度和气压升高，造成我国北方罕见的高温天气。
1、在户外工作时，注意采取有效的预防措施。不要把皮肤长时间暴露在阳光下。最好带冷饮。
2.注意不要在阳光下快走，也不要去人多的地方。从外面回到房间后不要马上打开空。
3.尽量避免在上午10点到下午4点之间旅行，在口渴之前补充水分。
4.热天注意饮食卫生，预防肠胃感冒。
5.注意睡眠充足，生活作息规律，增强免疫力。
6.关注特殊群体，尤其是老人和小孩。高温易诱发老年人心脑血管疾病，儿童出现不良症状。
7.阳光暴晒后注意预防日光性皮炎。如果皮肤红肿，请用冷水冲洗。如果情况严重，请去医院治疗。
8.注意头晕、恶心、口干、意识不清、胸闷、气短等症状。，应该怀疑是中暑的早期症状。你应该马上休息，喝些凉水降温。如果情况严重，应该去医院治疗。
1.喝绿豆汤。
夏天很热，绿豆又甜又凉。喝绿豆汤最直接的好处就是补水、止渴、利尿，同时更好的起到清凉解暑的作用。
锅中加入适量清水，烧开，放入绿豆，盖上锅盖，小火煮10分钟，然后倒出清汤饮用。
2.喝莲子玉米须茶
莲子茶不仅能清热解暑，还能降血压，具有止泻、止血、利尿、养胃的功效。在炎热的天气里喝一杯这种茶有助于降温和消暑。
锅中放入适量的水，将玉米用大火煮，然后转小火煎3分钟。滤出酒，取汁备用。将玉米须汁倒入莲心茶壶中，盖上盖子浸泡3分钟。倒入杯中，根据个人口味用冰糖调味。
3.洗个热水澡。
夏天洗热水澡更容易散发体内的热量，因为人在温水中浸泡更容易打开毛孔，从而更好地释放体内的热量。有些人喜欢在夏天洗澡。虽然他们的皮肤会有一段时间的凉爽感，但是由于毛孔的刺激，体内的热量无法完全排出，所以一段时间后还是会很热，达不到真正的降温目的。
4.使用夏季降温神器。
在炎热的天气，我们可以在皮肤表面涂抹花露水或者清凉油，然后用吹风机吹，可以有更好的降温效果，防止蚊虫叮咬。也可以将薄荷叶浸泡在水中，然后擦拭身体。含有薄荷醇，能直接激活皮肤上的冷感受器。低温下产生类似凉意的是人体。
提示:
俗话说“心平气和自然凉”，保持安静平和的心情，吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，热天不要经常吹空调。你容易得空调制病。适当出汗对身体有好处。
