鬼压床全身抽搐是真的抽搐吗（怎么减少鬼压床的发生）

做梦是很多人都有的经历，而人之所以会做梦，是因为生活中的压力和自己的心态。也正因为如此，很多人经常出现鬼压床的情况。下面小编就来看看鬼压床的全身抽搐是不是真的跟你一起抽搐。

鬼压床的全身抽搐是真的抽搐吗？

鬼压床全身抽搐并不是真的抽搐，而是一种睡眠麻痹的现象。其实简单来说，大脑是清醒的，但身体还是“躺在床上”，导致身体和大脑不协调。其发病与心理因素密切相关，如压力过大、过度焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足等。

如何减少鬼压床的发生？

如果想减少鬼压床的发生，可以采取一些措施。首先要保证充足的睡眠，因为睡眠不足是危险因素之一。其次，不要仰卧而睡，这是另一个危险因素。尽可能侧睡。第三，不喝酒不抽烟，不使用违禁药物和毒品。这些不仅有害健康，也是鬼迷心窍的危险因素。如果经常鬼压床，导致精神负担，可以短期服用抗抑郁药。

鬼压床没挣扎。会不会突然醒悟？

一般不挣扎的时候不会突然惊醒。如果是鬼压床，慌也没用，因为反正你是动不了的。这种肌肉不动是暂时的。当你完全清醒时，你可以移动。如果你提前知道这个现象，那也没关系。很多人害怕鬼压床，主要是因为没经历过或者偶尔经历过。如果他们经历过几次，就会习惯了。