2022年末伏最后一天是几月几号（末伏吃什么食物好）

2022年末伏最后一天是几月几号（末伏吃什么食物好）

三伏天是一年中比较热的时期，这个时候气温会比较高，要注意防暑降温。三伏天的时间每年都不一样。按照时间计算，今年三伏天的最后一天是8月24日，所以三伏天的最后一天也是8月24日。

2022年的最后一天是几号？

2022年8月24日。

2022年7月16日至8月24日，今年三伏天共计40天。

伏兵主要是指进入三伏天的时间。埋伏时间每年都不一样，但主要集中在每年的7月15日前后。

今年是2022年。按照时间计算，今年三伏天的孵化时间为2022年7月16日，共40天。三伏天周期还是比较长的，期间天气闷热。所有居民在生活中要注意防暑降温。

福福吃什么食物好？

1.鸭肉

说到底，气温还是高，暑气还在。所以，吃的时候要慎重选择。远离油腻和热的食物。建议多吃鸭肉。因其性凉，食用可滋阴补水。

2.莲藕

秋天的莲藕对人的健康最有营养。最后的秋天来了。适量食用莲藕，可滋阴安神，润燥生津。体弱的老人和妇女应多吃莲藕，如莲藕排骨汤、炒莲藕、莲藕粥等。

3、鲤鱼

最后一天即将到来。白天热，晚上凉，经常下雨。人总是处在湿热的环境中。如果身体太湿太热，会对身体有影响。建议多吃除湿的、有利于饮水的鱿鱼。

建议买冬瓜、洋葱、橘皮等。与鲤鱼一起炖，以增强除湿效果。如果你脾胃不好，可以选择炖山药和鲤鱼，可以健脾胃。当然，钩藤酱、红豆等食物也有健脾益气的功效，可以考虑食用。

如何保持健康

1.白天晒晒背

如果你身体虚弱，感冒了，你就很容易生病。在最后的潜伏期，早晚温差很大。建议找一个白天阳光不太强烈的时候，背部晒晒太阳，可以养阳气。

2.晚上睡觉要保暖。

最后一个阶段，建议改变晚上睡觉的习惯。比如不开空或者不调高空的温度，不按定时功能，不做各种保暖工作。

3.多喝水。

在最后的潜伏期，白天的温度还是比较高的，要少喝含有大量寒气空气体的冷饮。如果喝多了，寒气空很容易侵入体内，刺激肠胃，容易诱发肠胃疾病。建议每天喝白开水补充水分。开水可以更好的被身体吸收，还可以带走热量。热量可以跟随循环系统，到达全身，使身体迅速升温，驱走体内寒气。