榴莲多久吃一次对身体最佳 榴莲吃多了会上火吗
我们都知道榴莲吃了很多补身体的东西，可见榴莲的营养价值非常高。但由于榴莲够辣，容易上火，所以最好一次性适量食用。
榴莲多久吃一次对身体最佳
看食量。
如果每天吃一次50克，就可以天天吃。如果每周吃2-3次，一次吃100克左右也是合适的。这个要看你的实际情况，榴莲的价格在水果中是比较贵的。免费买榴莲也贵。如果不能吃榴莲，也可以吃其他水果，如荔枝、龙眼、苹果、李子等。滋养你的身体。
榴莲吃多了会上火吗
被称为水果之王的榴莲，性热，有活血散热的功效。
健康人可以吃，但一次不能吃太多。按照泰国政府的指引，每天不能超过两瓣，也就是100克左右。
如果你吃得太多，你会生气。一般可以和山竹一起吃。山竹有清热降火的作用。一起吃饭可以起到中和的作用。现在这种吃法已经成为标配。
榴莲的营养价值
榴莲营养价值高，氨基酸丰富，包括七种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，能增强人体抵抗力。
榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但是吃榴莲的时候记得多喝水。
此外，它还含有很高的糖分，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、铁和磷。不建议怕胖或者正在减肥的人使用。
吃榴莲的好处
1.榴莲富含碳水化合物、人体必需的氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C、钙、铁和磷等矿物质元素。
2、榴莲发热、痛经对于女性来说，还可以驱寒保暖促进血液循环。特别适合痛经的女性朋友。
3.有些朋友平时吃饭没胃口，不容易消化。榴莲含有丰富的膳食纤维，可以适量食用榴莲，加速排出体内毒素。帮助消化！
4.榴莲还含有人体必需的氨基酸和维生素，不仅可以改善皮肤，还可以提亮肤色，提高人体免疫力，延缓皮肤衰老！
5、如果是热性体质人群，不宜食用，糖尿病、肾病、心血管疾病者不宜食用，以免加重病情；有痔疮或肥胖的人不能吃。也避免变坏！
