饺子会让人发胖吗 饺子适合减肥的时候吃吗
饺子可以当主食，也可以当副食。饺子吃多了会让人发胖吗？饺子适合减肥的时候吃吗？
饺子会让人发胖吗
这取决于饺子的馅料。如果饺子是纯素馅，吃了也不会有增肥。如果饺子里肉的含量比较高，热量就会相对上升，容易导致肥胖。减肥期间饺子更适合做素馅。
饺子适合减肥的时候吃吗
饺子也适合减肥的人。你可以多吃素食饺子而不是肉饺子。减肥的人可以多吃新鲜蔬菜和水果。少吃高热量的食物。饭后进行体育锻炼，消耗多余的热量，有利于减肥。
饺子热量高吗
这取决于填充物。
饺子的热量需要根据饺子馅来定，但总体来说，饺子并不是热量很高的食物，属于中等热量的食物。
一般饺子分为素饺子和肉馅饺子。素饺子的热量比肉饺子低很多。100g素饺子的热量约为198卡，100g肉饺子的热量约为250卡。
热量的变化主要是由馅料中的脂肪含量决定的。脂肪越多，热量越高。但是饺子是主食。从主食方面来说，饺子的热量不是很高。
饺子热量高还是米饭热量高
米饭的热量约为每100克116卡，而饺子的平均热量为每100克362卡。虽然看起来米饭的热量比饺子低，但实际热量会高一些，因为需要和肉、蔬菜一起吃。饺子里面已经有馅了，直接蘸着吃就可以了，所以两者的热量都比较高，吃多了会容易发胖。建议适量食用。
