橙汁是我们很多人喜欢喝的一种果汁，很多人经常喝橙子。有人认为橙汁会让我们的脸变黄，所以我们需要知道喝橙汁会不会让我们的脸变黄。喝橙汁有助于消化吗？
喝橙汁脸会变黄吗理论上是可以的。那是因为这些黄色食物中含有丰富的胡萝卜素，而这种储存在人体内的β胡萝卜素基本没有毒副作用。短时间内胡萝卜素摄入过高，同时身体对维生素A的转化效率低下，不能及时将胡萝卜素转化为维生素A。但是，过量的β-胡萝卜素并不是对身体完全没有影响。这种橙色色素大量进入血液，会让你的皮肤变黄。胡萝卜素血症听起来是一个很可怕的名字，但是不用担心，这个症状的恢复是一个良性的过程。只要停止食用含有大量β胡萝卜素的食物，2 ~ 6周就会自行消退，对身体没有任何影响。
喝橙汁有助于消化吗喝橙汁有助于消化。橘子可以帮助人生津止渴，还可以刺激食欲，降低口气。饭后，正常人吃橙子或喝橙汁后，有助于缓解油腻食物，促进肠胃消化，积累消化，有助于消化功能的健康。同时，喝完酒的人会吃橙汁或橙子，也能醒酒。橘子有广泛的受众。不仅老人可以吃，小孩也可以吃。橙子含有丰富的维生素C和维生素p，经常吃橙子可以帮助你增强抵抗力，同时可以增强毛细血管的弹性，减少因疾病导致的毛细血管破裂现象，还可以降低你血液中的胆固醇含量。或者高血脂、高血压、动脉硬化的人经常吃橘子，有助于缓解这个问题。
喝橙汁有什么危害如果马上把平时喝的温开水换成果汁，会导致内脏的负担越来越重，严重的会导致糖尿病或高血糖。年轻的时候很难表现出来，但是年纪大了，各种症状就会出现。过于频繁地喝果汁也可能导致严重的上火症状。由于橙子是新鲜的热带水果，经常食用橙子会使身体不耐烦，并导致上火的严重症状，导致一些人的嘴角起泡或脸上长痘。尽量不要在外面买健康的果汁饮料，选择自己榨汁。现在的果汁保健饮料种类繁多，但长期配制的保健饮料大多添加了添加剂或其他成分，对人体造成了一定的危害。如果你想喝果汁，你可以自己直接喝。注意果汁的饮用频率，不要太频繁。过于频繁地喝果汁会对人体造成一些伤害。
橙汁怎么喝最营养首先，即使压榨后立即饮用果汁，营养成分也会有相当大的损失。这是因为水果和蔬菜的细胞具有复杂的超微结构。就像一个单位，会有很多房间。每个房间各司其职，里面放的东西不一样，不能混在一起。比如维生素C一定不能和各种氧化酶相遇，否则会相互作用。但是榨汁的时候，高速旋转的刀片会破坏所有的细胞，里面的东西都会混在一起。这样维生素C遇到多种氧化酶，自然损失惨重。实验证明，黄瓜榨汁后维生素C的破坏率高达80%，西红柿和大白菜也有类似结果。除了维生素C，类黄酮、花青素等抗氧化剂也会有不同程度的流失。不溶性纤维当然不会进入果汁。钙等不溶性元素也会留在渣滓中。喝果汁最好连渣子都吃。
