喝奶茶为何让人上瘾?,喝奶茶是不是会上瘾

奶茶为何让人上瘾 怎样喝奶茶才健康

随着奶茶制作技术的不断变化，人们发现嘴里的奶茶似乎越来越不健康，但还是有很多人喝奶茶上瘾，就是想喝，戒不掉！那么为什么奶茶会上瘾呢？怎么喝奶茶才健康？以下是Babao.com·边肖的介绍。

奶茶为何让人上瘾

之所以让人欲罢不能，是因为其中的脂肪和糖分能带来好的风味和口感。奶茶中的大量糖分会激活味蕾中的甜味感受器，这些感受器向大脑发送信号，相应区域的信号被激活，进一步触发奖赏机制分泌多巴胺，让你感到兴奋和快乐，越喝越开心。

目前快节奏的工作状态容易消耗人的精力。很多时候，我觉得又累又饿。我想要一杯奶茶来补充能量。奶茶还可以搭配多种水果和谷物，迎合不同人的味蕾。正因为如此，越来越多的人逐渐喜欢上了奶茶。

逛累了，想喝杯奶茶。

和朋友聊天的时候，我要一杯奶茶。

无聊的时候想喝杯奶茶。

当你工作累了，你想要一杯奶茶。

其实不是奶茶让人上瘾，而是人们对奶茶产生了依赖，奶茶喝起来方便，能带来愉悦和放松。一杯奶茶，时间可以慢下来，身心可以暂时放松。有了一杯奶茶，你可以说话，不沉默，不尴尬。一杯奶茶不仅能放松心情，还能缓解饥饿感。奶茶，经常喝肯定不合适，但是偶尔喝一次，真的是很好的旅程！

不过，奶茶虽好，也不要贪多。饮食要好，奶茶喝多了有害。

怎样喝奶茶才健康

1.奶茶宜微无糖或无糖，最好是鲜奶制成的低糖奶茶，很少或不添加配料；

2.尽量选择常温或加热的奶茶，因为冰块会降低舌头对甜味的敏感度；

3.建议适量喝奶茶，一天不超过一杯。喝完奶茶，建议运动半小时。

4.喝奶茶的时候，早餐喝一杯奶茶肯定比下午茶休息的时候喝一杯奶茶更有益健康。

5.自制奶茶也很方便:用热水冲泡红茶包，等几分钟，待茶汤充分沉淀后再加入牛奶。

一些营养学家指出，更有可能的是，在标有“拿铁”、“酒精牛奶”和“牛奶”的产品中实际添加了牛奶，而不是非乳奶油。虽然“少糖”和“无糖”都有陷阱，但还是尽量选择三分糖以下的。毕竟少吃糖会让你更健康。奶盖、红豆等脂肪和糖分含量高的小料也要尽量避免。

在时间上，北京市营养师协会理事、清华大学医学院硕士顾中一建议，在两餐之间喝奶茶，因为这是血糖比较低的时候，或者剧烈运动后，可以为肌肉补充糖分、蛋白质和电解质，抵消奶茶的副作用。

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