阿胶吃阿胶有什么好处,常吃阿胶好不好

哪些人不宜吃阿胶进补 吃阿胶有哪些好处

阿胶是药食同源的滋补品，对人的身体有好处。特别是很多女性会买阿胶，但是阿胶也是禁忌，有些人不适合吃。那么，哪些人不宜服用阿胶进补呢？吃阿胶有什么好处？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

哪些人不宜吃阿胶进补

1.当有外感症状的人患有感冒、咳嗽等疾病时，服用阿胶可能会加重病情，应停止服用阿胶。

2.经期、产后恶露未清者，不宜服用阿胶。

3.脾胃虚弱、消化不良的人，阿胶油腻，有碍脾胃消化功能。胃脘胀满、消化不良、呕吐腹泻等脾胃虚弱者慎用。

4.高脂血症患者服用阿胶会加重血瘀，增加血液黏稠度，使血瘀更加严重，诱发血栓形成，因此不适合“三高”患者服用。

5.过敏体质的人患有荨麻疹等皮肤过敏疾病，长期处于高度敏感状态的人服用阿胶，容易过敏。

6.容易被激怒的人，如果有反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤、易怒等症状，应慎用。

吃阿胶有哪些好处

1.滋阴润燥

《本草纲目》记载:“阿胶以补血生津为主，故能清肺养阴，治百病。”

可改善气血不足引起的皮肤干燥、面色发黄、易疲劳、睡眠差、肺燥干咳等症状。同时可以提高肺功能损伤的防治。

2.抗疲劳

阿胶具有明显的抗疲劳和运动耐力作用。阿胶可以补血，增加血液中血红蛋白的含量，增强其运输氧气的能力，提高运动时的摄氧水平，减少运动血液中乳酸的产生，加速运动后血清尿素氮的清除，促进运动疲劳的消除。

3.提高免疫力

阿胶能明显升高白细胞、NK细胞、B淋巴细胞和T淋巴细胞亚群，延缓肾、肝等解毒器官的退化，提高胸腺指数和脾脏指数，提高免疫功能。

吃阿胶要注意

1.阿胶一般用量为3-9g，宜饭前服用。具体用量视个人身体情况而定。

2.可以和其他食物搭配。阿胶本身有一种独特的味道，很多人不太喜欢。可以掺蜂蜜或者冰糖，口感也挺好的。

3.阿胶不宜与某些食物同食。吃阿胶2小时期间，不要吃大蒜、萝卜等辛辣食物，会影响阿胶本身的功效，从而达不到预期效果。

4.吃了阿胶不要马上喝茶。很多食物是不允许饭后喝茶的，阿胶也是。如果你真的喜欢喝茶，可以三个小时后再喝。

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