孕吐是怀孕的明显特征，一般发生在怀孕后的前三个月。孕吐不是所有孕吐都会遇到，但80%的孕妇或多或少都有。有人说孕吐只发生在怀孕后的前三个月，但我不这么认为，因为我一直呕吐到出生，除了产妇。那么孕吐有多长？这取决于个人。
那么有什么办法可以预防或者缓解孕吐呢。答案是肯定的，所以我总结了自己10个月对抗孕吐的经验，分享了一些我亲自测试过的方法。
1.喝水
无论孕吐有多严重，及时恶心会让你不想再吃任何东西，但是水一定要喝。喝水可以给身体补充水分，同时补充水分还可以提高消化能力，有助于缓解孕吐。2.精力
生姜被誉为缓解孕吐的最佳食材。生姜可以中和胃里多余的胃酸，缓解胃里的灼热感。生姜的味道还可以帮助孕妇克服恶心呕吐的不适。喝茶可以加几片姜，煮粥也可以加姜。如果你能忍受，你可以嚼一片生姜。
3.按摩
如果怀孕前3个月感觉恶心呕吐，可以按摩内关穴。沿手腕上下方向或用硬币侧轮按揉此穴位，每日100次。长期服用，对孕期呕吐腹泻有效。外国人对此非常钦佩。4.铸造
薄荷中含有微量的甲醇，产生轻微的麻醉作用，可以缓解孕吐的不适。妈妈可以每天喝一些干薄荷，浸泡5到10分钟，然后服用，有助于缓解孕吐。你也可以在手帕上涂一些薄荷精油。如果闻到引起恶心、干呕的东西，可以用手帕捂住口鼻。5.柠檬
柠檬特有的香气有很好的镇静作用。孕妇呕吐时闻到新鲜柠檬皮的香味，很快就有很好的缓解呕吐和恶心的效果。每天早上醒来，在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，可以有效缓解孕吐。6.苹果醋
苹果醋虽然名为醋，但pH值是中性的。当你早上醒来或晨吐后漱口时，清新的口气会使你迅速从呕吐的不适中恢复过来。7.维生素B6
如果在孕早期能及时补充B6，可以避免孕吐或减轻症状。孕妇可以直接吃一些蜂蜜或一些维生素B6添加剂。建议不要每次服用维生素B6 25mg，一天三次。你也可以多吃一些食物，如糙米、鳄梨、香蕉和坚果等含有维生素B6的食物。8.花椰菜
西兰花含有丰富的叶酸和维生素，有很好的缓解孕吐的作用。孕妇可以用西兰花配薄荷和胡椒，做一点西兰花汤，有助于增强免疫力，缓解孕吐。9.酸奶
酸奶富含乳酸菌和益生菌，有助于促进肠胃蠕动，加强消化。酸奶中的维生素B12可以缓解孕吐的不适。10.猕猴桃
孕妇孕吐严重，不能吃东西。可以用猕猴桃、蓝莓、草莓做水果沙拉，加一些蜂蜜。这是一种可以缓解孕吐的食物大杂烩，效果极其显著。那几个月我和这个杀手度过了我的aoe岁月。
