一天一包烟烟瘾算重吗（一天一包烟是几级烟民）
众所周知，吸烟有害健康。但是很多人可能不知道吸烟对身体的危害有多大，总以为没什么大问题。毕竟吸烟的人那么多，别人不怕危害身体健康，为什么要怕呢？如果你这样想，那就大错特错了。不知不觉中，我们健康的身体就被香烟腐蚀了。
我们来比较一下每天包一支烟，也就是一天一包烟的烟民，一年后身体会有什么变化。一天一包烟应该属于中度吸烟者。他们的瘾不大，但绝对不小。一年对于老烟民来说不算长，但是对于新烟民来说，已经形成了烟瘾。一天一包烟，一年下来，身体至少会有四种变化。
第一，吸烟对身体器官的伤害最大。一天一包烟的速率，一年后，吸烟者的肺通常会变黑。这是因为香烟点燃本身就是一个不完全燃烧的过程，产生的烟雾实际上是空携带粉尘的气体，其中含有一定的一氧化碳和汽化的尼古丁。尼古丁负责让你上瘾，一氧化碳负责让你醒来并损害你的大脑，烟焦油负责燃烧并产生“烟”，即灰尘，这是使你肺部变黑的东西。肺部的黑化会直接影响肺部的正常功能，是导致呼吸系统疾病的主要原因。
第二，长期吸烟会影响你的体力，让你越来越虚弱。吸烟阻碍肌肉吸收营养，他们会减肥。直觉上感觉瘦了，但是瘦的都是肌肉。事实上，他们从不放弃脂肪。没有肌肉，只剩下脂肪，容易诱发心脑血管疾病。
三。每天包一包烟的“吸烟者”每年平均会在每个肺细胞中积累150个额外的突变。也就是说，每天抽一包烟，会导致咽喉平均每个细胞突变97个，咽部每个细胞突变39个，口腔每个细胞突变23个，膀胱每个细胞突变18个，肝脏每个细胞突变6个。这就是为什么吸烟者患肺癌的几率更高。
四。吸烟对生殖系统造成了损害。吸烟抑制脊髓的神经中枢。它削弱了吸烟男性的性欲。除此之外，吸烟还会引起血管收缩和痉挛，引起末梢血液循环障碍。吸烟也是导致阳痿的主要原因。还会影响精子活力，增加异常精子，戒烟三到六个月才恢复正常。
事实上，吸烟对我们健康的危害远不止这些。吸烟对我们的健康如此有害，那么我们这些吸烟者为什么还要坚持伤害自己呢？我们应该考虑我们的家庭以及我们自己。
