油醋汁为什么是甜的,油醋汁有甜味吗

油醋汁是甜的还是咸的（真的零脂肪吗）

没想到，沙拉酱的热量差这么大！事实上，一些品牌已经生产了大量热量低、味道好的沙拉酱。

比如我们常见的品牌“丘比特”，他家就有一款非常热量友好的“0脂肪”沙拉汁系列。还有冠力、好乐门、巴蜀等品牌生产的沙拉酱，有些也是不错的选择。

今天研究院请来了专业的营养师为大家详细盘点。有哪些沙拉酱很好吃但是不容易长胖！

10种好吃又不容易胖的沙拉酱

营养成分按100g食用部分标注。

以下数据来自部分产品的包装标签。

10丘比特沙拉汁

大杂菜味

热量:290千卡/1214千焦

脂肪:26.8g。

最接地气的“大杂菜”味道，堪称中华醋酱。

酸、甜、咸一步到位，特别适合各种中式凉拌菜。热量处于中等水平，但钠含量相对较高。

9号门

清淡蛋黄酱

热量:255千卡/1064千焦

脂肪:26g

蛋黄酱也叫蛋黄酱，主要由油、蛋黄和醋组成。

如果实在戒不掉细腻丰富的咬口，请选择减脂版。莱蒙的清淡蛋黄酱比普通版少了67%的脂肪含量。不是甜腻，是咸。它可以和三明治或沙拉一起食用。

但是热度还是不算很低。挖一勺就够了~

8皇冠利润

凯撒酱

热量:212千卡/887千焦

脂肪:19克

凯撒酱也是蛋黄酱的变种之一。加入奶酪、大蒜、柠檬汁来提味，一般都是乳白色。

不同品牌的凯撒酱可能配料不同，所以口感差异比较大。买之前可以看看配料表。

冠力的凯撒酱质地清淡，但不缺奶味。喜欢“奶味”的朋友可以试试这个。

7皇冠利润

千岛酱

热量:210千卡/879千焦

脂肪:16g

千岛酱有独特的浅橙红色。它是在蛋黄酱的基础上，用番茄酱、腌黄瓜等一些腌菜做成的。与蛋黄酱相比，味道更酸更甜，口感清爽不油腻，是很多人的最爱。

关李一直推荐，属于千岛酱的入门级机型~

6皇冠利润

酸奶酱

热量:206千卡/862千焦

脂肪:17克

蛋白质含量比其他酱料高一点，热量适中，口感温和，比较适合口味清淡的朋友。

5皇冠利润

蜂蜜芥末酱

热量:173千卡/724千焦

脂肪:12克

在蛋黄酱的基础上，加入蜂蜜和芥末，呈黄色牛奶状的蜂蜜芥末酱，吃起来有甜有咸，有一股刺鼻的芥末味。

吃沙拉已经够“无聊”了。怎么能没有一些刺激的味道来帮你呢？

4巴蜀

酸辣沙拉酱

热量:105千卡/438千焦

脂肪:1.4g。

终于找到适合中国胃的沙拉酱了！

以酱油和郫县豆瓣为底料，加入多种香料。它配有主食沙拉和意大利面或小土豆。吃过的朋友都说味道不错。

3皇冠利润

醋汁

热量:89千卡/373千焦

脂肪:4.1g。

醋汁属于各种低热量的沙拉酱，听起来很清淡很木讷！

这种食材用的是葡萄酒醋和浓缩葡萄汁，属于水果味的酸酱。选择恐惧症的时候，选择它是绝对安全的。

2丘比特0脂肪沙拉汁

青梅味

热量:68千卡/284千焦

脂肪:0g

0脂肪的酱料一般不用太担心热量。

青梅沙拉汁比丘，清甜爽口，适合做水果蔬菜沙拉。同系列还有“柚子味”。柚皮搭配香料，口感层次非常丰富。值得一试~

不过横向比较的话，丘比特之家的沙拉酱钠含量普遍偏高，建议和其他品牌交替食用。

1丘比特0脂肪沙拉汁

千岛味道

热量:31千卡/131千焦

脂肪:0g

热量真的超低，每100g只有31大卡，是普通千岛酱热量的十五分之一。

而且每次吃的时候也就吃一两勺左右。热量只有个位数，完全没有负担。主要用醋和代糖调味，爱千岛味的朋友千万不要错过。

看到这里，你可能会有疑问——减脂期间只能吃“草”配沙拉酱吗？其实不是！

“边吃边动”能有效减肥。

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封面图片来自丁香博士设计团队