榴莲千层的热量 榴莲千层的热量高不高
每100g榴莲层含热量约293卡。美乐家是由低筋面粉、黄油、奶油、鸡蛋、榴莲、牛奶等配料制成的食品。甜糯，好吃。在制作榴莲千层的过程中，还会加入食用油，增加榴莲千层的热量。如果正在减肥，还是要尽量少吃。
榴莲千层的做法:
1.首先准备食材:牛奶500ml，砂糖20g，鸡蛋6个，低筋面粉160g，黄油30g，馅料，淡奶油400g，糖20g，榴莲肉适量。
2.黄油融化，加入细砂糖，牛奶和鸡蛋混合均匀，筛入低粉，拌匀过筛。
3。准备一条浸过水的毛巾，锅预热，倒入面糊，摊饼，全程小火。当你看到蛋糕鼓里有气泡的时候，就ok了。然后把锅放在毛巾上晾凉，再铺下一层饼皮。所有的饼皮摊开后，开始准备馅料。
4。用搅拌机把榴莲肉打碎，把鲜奶油和糖打至有纹路。将鲜奶油加入榴莲肉中，搅拌均匀。也可以用一层蛋糕皮和一层奶油馅，把碾碎的榴莲铺在上面。
