焦虑性抑郁的表现,焦虑和抑郁的表现症状是什么

焦虑症的表现和症状（焦虑、抑郁不仅仅是一种情绪）

焦虑症的表现和症状(焦虑和抑郁不仅仅是一种情绪)
在日常生活中，人们在遇到一些事情时，往往会表现出不同的情绪。比如考前会紧张焦虑，亲人生病或去世会感到忧郁难过。如何判断自己是处于正常的暂时情绪，还是患有焦虑症或抑郁症？
中华医学会行为医学分会主任委员、复旦大学附属中山医院主任医师季建林表示，焦虑症和抑郁症不是同一种疾病。虽然都是情绪性疾病，但表现不同。创资讯(www.chuangzai.com)
焦虑症表现为情绪大起大落，抑郁症表现为情绪低落、情绪低落。
在临床表现上，焦虑症更多的是神经功能的灼热感，多动、心悸、躁动，而抑郁症则是对什么都不感兴趣；
焦虑症患者对自己要求过高，对未来充满忧虑，而抑郁症患者则对过去感到后悔和自责；
焦虑症与人格特征有关。发病年龄较早，且以青少年居多。抑郁症可能与生活事件和遗传因素有关，大多数患者在25岁左右开始发病。
在日常生活中，如何判断一个人的焦虑、抑郁是一时的情绪还是已经发展成了疾病？季建林建议从多方面观察。
第一，生活和工作是否受到影响。比如考试前紧张很正常，但是紧张到不考试甚至不上学。这可能需要注意。
二、持续时间是否超出正常范围。比如不明原因的抑郁、悲伤、焦虑，并且持续数月甚至半年以上，这可能不是单纯的情绪。
第三，观察性格是否有巨大反差。例如，一个粗心的人变得沉默寡言。
“早发现、早诊断、早治疗”是提高焦虑抑郁治愈率的关键。季建林强调，发现自己情绪反应异常时，要及时去医院确诊。
他说焦虑和抑郁有严格的诊断标准。例如，在抑郁症的诊断中，患者必须满足以下九个症状中的五个以上，且必须满足第一、第二个核心症状中的一个。
四、精神发育迟滞或激越，如少言、少动、被动，或易怒、急躁；
第五，难以集中注意力。不爱思考，不想说话，甚至和家人的交流也比较少；
第七，失去自信，认为一切都不如别人，对未来悲观绝望；
对于抑郁症和焦虑症的预防，季建林认为，首先要调整生活方式，晚上保证充足的睡眠，白天进行适当的户外运动。
其次，要保持良好的心态。遇到挫折时，要有“塞翁失马，焉知非福”的心态，坦然面对，不要过度悲观和抱怨。
还是那句话，要学会调节情绪。当你感到紧张焦虑时，适当放松，转移注意力，稳定情绪。
最后，要积极寻求社会力量的支持，找朋友倾诉，分解压力，重建信心，化解不良情绪。
季建林说，轻中度的焦虑抑郁患者，一般可以通过自我调节或心理咨询治愈。如果达到严重程度，对工作生活造成长期严重影响，就需要药物治疗。责任编辑: