2020年最新男女生身高标准(2020年儿童身高标准)俗话说:“高个子不穿衣服站在门前也好看！”可见身高对于宝宝来说尤为重要。由王艳薇撰写，编辑:刘一智最终版本:紫苏之后的孩子的身高是许多父母关心的问题。这里有一个邢韵姐姐很好的分析——
打开腾讯新闻查看更多图片>；文中图片均来自网络，图文无关。10岁是孩子身高的分水岭吗？近日，最新的2020年儿童身高标准发布，引起了众多家长的关注。关于孩子的身高，2020年最新统计数据显示，在生长发育过程中，孩子10岁是发育的分水岭。这个年龄，无论男孩女孩，身高没有达到1.4米，都是不达标的。
看到这个标准后，很多宝贝妈妈都在宝贝妈妈群里热了起来:@流年:我们班的孩子都挺高的，但是我的孩子里面明显矮了很多。但这让我很担心。@时光不老:我家宝宝今年刚满10岁，还没到1.4米的标准。该不该给宝宝多吃点东西让她长高？@美好生活:我身高1米67，老公身高1米80。按理说我儿子身高不算矮，但是现在12岁了，比同龄孩子矮了一点。@十年:儿子13岁，个头差不多一米七。平时我很注意孩子的饮食、营养和运动。
看到这么多妈妈分享，其实孩子身高发育有三个重要阶段，马宝，千万不要错过。1、4-6岁基础阶段的4-6点，儿童体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5-8厘米。而且身体各个部位都会有明显的变化，尤其是下肢发育更快。在这个阶段，大多数孩子最明显的特征就是活泼好动，这是孩子发育的重要时期，也是宝宝长高的基本阶段。家长需要给宝宝补充足够的钙。研究表明，儿童骨骼发育需要每天补充800毫克的钙。
2、10~16岁，快速发育阶段。10~16岁，孩子的身高会进入一个“激增期”。这期间骨骼生长的空空间是巨大的。青春期的男生可以长25-28 cm，女生可以长23-25-28cm。这个阶段的孩子发育最迅速，脑袋就像雨后的蘑菇。它们向上向上“摩擦”，家长也可以用肉眼观察。在这个阶段，孩子每摄入3万毫克的钙，身高就能增长1厘米。然而，许多家庭普遍为儿童提供的营养膳食中钙的含量仍不到儿童所需含量的40%，远远不能满足他们的发育需要。
3、男生(17 ~ 23岁)，女生(16~23岁)在最后冲刺的这个点上，骨骼发育已经趋于成熟，骨骼生长已经基本停止。这个时期的发育直接决定了身高、胸围等身体参数。这个时期是孩子身高的最后阶段。一般来说，这期间孩子的骨骼已经逐渐完善，但还没有完全愈合，长高2 ~ 3厘米还是有可能的。那是宝宝最后的冲刺机会，哪怕是临时“临时抱佛脚”，也要拼了。
只要父母时刻准备着，宝宝长高几厘米不再是梦想。那么父母该怎么做才能让宝宝长高呢？1.吃是一门科学。不仅要吃饱，还要吃好。建议家长少吃多餐，科学饮食，多给孩子吃富含蛋白质和钙的食物。比如:牛奶:在情景喜剧《家有儿女》中，刘梅的妈妈强迫刘星每天早上喝牛奶，这样他才能长大。是的，牛奶含有丰富的蛋白质，是促进儿童生长发育的重要食物，被称为“白血”。鸡蛋:鸡蛋还含有丰富的蛋白质，是增高的重要原料。根据《中国居民膳食指南》，儿童对蛋白质的需求和质量高于成人，蛋白质提供的能量应占总膳食能量的12% ~15%。
2。运动“生命在于运动。”运动也是孩子长高的重要原因之一。所以建议家长可以多带宝宝出去，多做户外运动，事半功倍。2岁以下的孩子可以做踢腿、踮脚等比较简单的拉伸动作。2岁以上孩子的家长可以带宝宝做一些运动，比如骑车、游泳、打球等。
3。众所周知，睡眠质量对孩子的发育影响很大。宝宝晚上进入深度睡眠后，体内的生长激素会加速分泌。研究表明，儿童睡眠的黄金时间是晚上21:00~24:00和早上5:00~7:00，因为体内的生长激素在这两个时段达到高峰。所以建议家长晚上8点左右让孩子睡觉，让宝宝更好的进入深度睡眠，早上7点以后起床，不要错过黄金期！[br/]
4。想让孩子在阳光下长高，一定要补钙，但要注意不仅要有钙，还要吸收钙。促进孩子钙的吸收，日光浴也是方法之一。人的皮肤通过晒太阳合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。值得一提的是，家长也要注意不要选择太阳最毒的时候。如果造成宝宝晒伤中暑，那就得不偿失了。通常，孩子们可以在早上8点至10点或下午4点至5点之间晒太阳。
