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崴脚了怎样快速消肿止痛（应该如何有效消肿止痛呢）

扭伤脚踝如何快速消肿止痛(应该如何有效消肿止痛？)在日常生活中，人们总是离不开运动和一些轻微的动作。因此，扭伤脚踝对大多数人来说并不陌生，尤其是一些经常运动或穿高跟鞋的女性。脚踝扭伤时，脚容易变得疼痛肿胀，看起来像猪蹄。如何有效快速消肿止痛？

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其实这种脚踝扭伤属于摔伤。当发生脚踝扭伤时，可以用冰袋冷敷来减轻患处的疼痛神经，帮助减轻脚踝的疼痛。一般来说，只要冷敷20~30分钟，就能有效减轻疼痛和肿胀。
急救后要警惕。有跌打损伤的时候也不是没有痛苦就没有问题。需要检查骨骼或者韧带是否有问题。所以在冰敷紧急处理后，一定要及时去医院拍片检查，防止骨折或其他问题得不到及时处理。之后很多人就容易犯错误。当他们的脚肿胀疼痛严重时，他们认为可以用热敷或红花油等药物来消肿。其实这是不对的。当皮下出血还没有停止时，通常是24小时后，使用热敷只会加速血管破裂，使其更加肿胀疼痛，加重患处的病情。在处理患部时，最好将患肢抬高，必要时可以口服一些止痛药和消肿药，减轻一些疼痛和肿胀。在中医中，三七常用作活血化瘀、止血止痛的“土豪金”。自古以来就是跌打损伤的常用药，也是皮肤生疮常用的主要成分。它是最珍贵的中药。患者可以用复方三七胶囊像(科学)，由三七、土鳖虫、川芎、当归、红花、乳香(制)、没药(制)制成。
并且在患处皮下出血停止后，可以冰敷止血，血管就再也跑不慢了。这时候就需要用热敷来加快皮下的血液流动，利用流动的血液带来的营养来帮助修复受损的血管，让扭伤的脚踝尽快恢复。