养生需要注意什么？感冒后还会冷吗？天气变暖了吗？到来意味着一年即将结束，每一天都是不同的一天。让我们和Huayi.com一起了解一下农历2021年12月的吉凶吧。
蓄热:
大寒期间养生的基本原则应该是“蓄热”。植物的根是储存热能的仓库。多吃块根类蔬菜，如芋头、番茄、山药、土豆、南瓜灯等，富含淀粉和糖分。
睡前洗脚:
在严寒季节，除了早睡晚起防寒防风外，睡前用热水泡脚还能扩张血管，加快血流速度，改善足部皮肤和组织营养，减少肌肉紧张，提高睡眠质量。有利于防止冻脚，防病保健。特别是爱晚上看书写字，久坐到深夜的人，睡前要用热水泡脚。
不要运动过度:
大寒时节，不要运动过度，出汗过多，以免阳。锻炼应在广场阳光充足的地方进行。可以选择快走、慢跑、广场舞等。根据自己的喜好。运动的强度取决于一个人的身体状况。最好微微出汗。雾雪天最好暂停运动。
根据我国常年气候资料统计，我国北方最冷的时间段在每年公历1月中旬(10日-20日)。每年小寒节气始于1月5-7日，节气15天左右，年中落在小寒节气之内；所以对于中国北方大部分地区来说，小寒确实比严寒更冷。但对南方大部分地区来说，是大寒时节最冷的；南方大寒节气一般从1月20日开始，1月底是南方一年中最冷的时候。
2022年大寒时间:农历2021年12月18日1月20日10:38:56
2023年大寒时间:1月20日16:29:20。2022年12月29日
2024年大寒的时间:2023年1月20日22:07:08 12月10日
2024年12月21日
2026年大寒的时间:1月20日09:44:39第一 2026年
2028年大寒时间:1月20日21: 37，2027年12月24日
2028年12月6日
2030年大寒时间:2029年12月17日1月20日08:54:01[ 2031年12月初九
2032年12月20日
2034年大寒时间:2033年11月20日08:26:49
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