血压多少正常范围内？对照这张表看一下，若没超这个范围，恭喜你

血压多少正常范围内？对照这张表看一下，若没超这个范围，恭喜你

现在很多人因为不良的生活习惯，血压不断升高。如果他们及时发现血压升高，也可以通过药物治疗得到很好的控制。但是，如果他们不能控制自己的血压，很可能诱发其他心脑血管疾病，从而影响我们的生命安全。

正常人的血压是多少？看看这张桌子。如果没有超出这个范围，那么恭喜你

。其实血压是有标准值的，收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmhg。如果把血压控制在这个范围内，血压还是很正常的。如果你的血压超过这个数值，就说明你的血压。

如果家里有一个50岁的男人，他的血压是140/90。我们在日常生活中不会感到不适，甚至不会影响身体健康。如果我们把血压控制在正常范围内，对我们来说会比较安全，但绝对不能把血压降到120以下，否则会感到不舒服。

如果家里有一个70岁的老人，那么他们的血压就要注意了，因为70岁的人发生意外的可能性太大了。对于这些老年人来说，不可能看到他们的血压，还能看到他们的收缩压。如果高压控制在131~139，是正常的。

二、想改善高血压，平时应该怎么做？

1。吃降压药

虽然绝大多数有高血压的朋友都不愿意吃药，认为是三分毒，但是目前治疗高血压的有效方法就是吃药。而且不能擅自改变剂量，也不能停药。如果发现自己血压不稳定，要及时去医生处查询，根据自身情况调整剂量。

2.远离坏习惯

对于一些有高血压的朋友来说，血液循环本身就很阻塞，所以要改变自己的一些坏习惯，比如抽烟喝酒，经常生气等等。这些不好的喜欢会导致血压波动，导致血压飙升。尽管这些习惯很难改掉，但对我们自己的健康来说，它们仍然是必要的。

3.稳定血压的小妙招。多喝茶

喝茶除了补充我们体内的水分，还可以提高人的新陈代谢，增加血液循环的速度。当然，你可以调整茶叶的含量和成分，帮助达到稳定血压的效果。这里有一个老中医推荐的独特方法。蒲公英，苦丁，甘草，百合。

蒲公英:清热解毒，抑制金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等球菌

苦丁:促进新陈代谢，缓解疲劳，帮助降血压

对于高血压的小伙伴来说，可以将以上食材煮成水喝，可以有效调节血压和血糖，清除血管垃圾。当然，你也可以选择现成的袋泡茶。

这款保健袋泡茶内含蒲公英、谷丁、甘草、薄荷、茉莉、苦瓜、金银花、罗汉果等。，对稳定血压很有帮助，特别适合血压不稳定的人。

每个年龄段的血压波动是不一样的，要及时测量血压，根据身体状况判断血压是否正常，及时调整生活习惯，不要忽视。

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