莫倩青城
15个鸡蛋。
2包茶
八角5-8
6片芳香的叶子
桂啤2号
取1勺生吃。
老丑八怪
白糖拌碗
两勺蚝油
两勺鱼露
两勺盐
两勺五香粉
2个干辣椒
花椒30粒胶囊
1。鸡蛋洗净，用冷水放入锅中，大火煮沸后转小火焖2分钟，关火焖2-3分钟。 2。准备各种材料。 3。半碗盐和半碗酱油 4、蚝油、盐、鸡精(可选)五香粉 5。将煮好的鸡蛋打碎，如图。为了更好的品味。 6。将材料倒入另一个锅中，加入打好的鸡蛋。 7。水烧开后加入白糖和酱油，大火煮15分钟，小火煮20分钟。 8。这时候鸡蛋已经很好吃了，炖几个小时或者一个晚上味道更好。 9。成品来了。1.咸味可以根据个人喜好调整。比平时咸一点是可以的。2.也是基于个人对辣椒的喜好。两个辣椒其实不辣。3.条件允许的情况下一定要放鱼露。香味超乎你的想象。4.最重要的一点没有体现在上面，加几滴柠檬汁。
1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中所含的胆碱可以提高各个年龄段的记忆力。
2.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生。还能增加人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
3.动脉粥样硬化的防治:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋防治动脉粥样硬化，获得了惊人的结果。他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管病人服用4 ~ 6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，取得了满意的效果。
4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率的分析，发现癌症死亡率与硒的摄入量成反比。鸡蛋富含硒。
5.延缓衰老:很多长寿老人的长寿经验之一就是每天一定要吃一个鸡蛋。
6.美容护肤:鸡蛋中还含有丰富的铁元素，起到造血和输送血液中氧气和营养物质的作用。一个人脸上的美是红润的，铁是不可或缺的。如果缺铁会导致缺铁性贫血，人的脸色会变黄，皮肤会失去美丽的光泽。所以，鸡蛋确实是保养皮肤美容的重要食物之一。
1.不熟的鸡蛋不能吃；将煮鸡蛋浸泡在冷水中后，避免储存。
2.产妇在分娩过程中消耗大量体力，消化吸收功能减弱，肝脏的解毒功能降低。吃多了对身体不太合适。一般来说，妈妈一天吃3个鸡蛋左右就够了。
3.鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养。每天吃一个鸡蛋，是很多长寿者延年益寿的经验之一。
4.新鲜鸡蛋壳完整无光泽，表面有一层白色粉末。用手摸起来很粗糙，轻轻摇蛋也没有声音。往鸡蛋里呼吸热气，用鼻子靠近蛋壳就能闻到淡淡的生石灰味。把鸡蛋放在水里，鸡蛋会沉下去。
5.不吃生鸡蛋、臭鸡蛋、生鸡蛋。打鸡蛋要当心蛋壳上沾的细菌。
6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为佳。
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