清明是悼念、缅怀先人的传统节日，也是人们外出踏青、聚会的高峰期。目前全球疫情高发，我国局部疫点较多。清明假期人员的流动和聚集增加了疫情传播的风险。市疾控中心建议市民朋友增强防护意识，倡导错峰避峰出行，做好个人防护。
1。不要去中高风险地区和有确诊病例报告的地区
★针对国内外疫情，坚持非必要不出境，不出北京。
★密切关注国内外近期疫情发生地区的疫情进展，不要到中高风险地区和报告确诊病例的地区旅游、出差、祭奠。
2。降低道路风险，提倡错峰出行
★如果确实需要外出，提前做好行程规划，准备足够的口罩、洗手消毒剂等防护用品。
★尽量选择空户外祭扫方式，预约错峰出行。
★外出时，遵守公交车、地铁、商场等公共场所的防疫要求。、配合戴口罩、验码测温、一米线等防疫规定，尽量选择刷卡、扫码等非接触式支付和购票措施。
★身体不适的人，尤其是有发热、咳嗽等呼吸道症状的人，不建议参加祭扫活动。
3。减少不必要的晚宴
★减少人群聚集，少聚会，减少不必要的应酬。不宜举办或参加人多的聚餐。
★避免在封闭空的房间内聚集，活动时间尽量短，注意开窗通风。采取戴口罩、保持安全社交距离等科学正确的防护措施。
4。坚持常态化疫情防控措施
★科学佩戴口罩，不要握手，勤洗手，经常通风。尽量不要去人群密集、空气空闷热的地方，遵守咳嗽、打喷嚏、捂住口鼻等社交礼仪。进入公共场所，要坚持全员健康宝扫码登记，配合佩戴口罩、查码测温、一米线等防控措施。注意环境卫生。
5。保持健康的生活方式
★春天气温多变。你要根据气温变化增减衣服，规律作息，适量运动，注意劳逸结合。
6。注意食品安全和卫生
★饮食合理，饮食规律，不要暴饮暴食。注意饮食卫生，提倡使用公筷公勺，实行分餐制。拒绝吃野味。
7。注意健康监测
★密切关注自己和家人的身体状况，尤其是外出和回家后，更要做好自身健康的监测。
★发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉和嗅觉异常等症状。不要带病上班，不要参加社会活动，不要乘坐公共交通工具，不要上网打车等。戴上口罩，尽快去附近医院的发热门诊。
★配合核酸检测和流行病学调查，告知医生自己的活动史、接触史和身体异常情况，不要自行购买或服用药物。
