怀孕七个月吃什么对孩子好,怀孕七个月吃什么食物对胎儿好

孕妇七个月吃什么好对胎儿好处多 怀孕七个月饮食

怀孕七个多月后，宝宝的身体发育速度明显加快，体重增加很快。孕妇每天应食用适量的瘦肉、鱼或家禽等优质蛋白质食物。米、面等主食是不可或缺的食物之一，可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。吃亚麻籽油、核桃油等植物油可以促进宝宝的智力和视力发育。多吃新鲜水果，如芒果、百香果、山竹等。

怀孕七个月的饮食

1.孕妇在孕中期饮食的基础上，要多补充豆类的蛋白质，多吃豆腐，多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，要多吃海带、紫菜等海鲜。为了满足维生素的需求，多吃桂圆、山楂等水果。

2.要注意增加植物油的摄入。此时胎儿身体和大脑发育较快，对脂类和必需脂肪酸的需求增加，必须及时补充。增加烹饪中植物油的用量，如大豆油、花生油、菜籽油等。，保证孕中期所需的脂质供应，提供丰富的必需脂肪酸。多吃海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油等脂肪酸。

3。孕妇还可以吃一些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等高含油量的食物。

4.胎儿的神经系统在怀孕第7个月逐渐完善，脑细胞的发育速度明显快于孕早期。要保证DHA、EPA、脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入，保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。如核桃、松子、葵花籽、杏仁、榛子、花生等。

怀孕七个月需要注意什么？

1.不宜多吃动物脂肪，减少盐的摄入。日常饮食宜清淡，避免咸菜、咸蛋等含盐量高的食物。如果水肿明显，就要控制盐的日摄入量。为了保证充足和均衡的营养，我们必须充分摄取蛋白质。

2。注意增加植物油的摄入。

3.不要吃辛辣刺激性食物。

4.不喝咖啡，戒烟，不接触有毒物质和辐射源，戒烟饮茶，预防感冒。