天生黑美白全身最快最简单的方法,天生皮肤黑怎么快速美白

如果你天生黑，想美白，可以按照以下方法来护理:1。常年做好防晒，涂防晒霜，戴防晒帽；2.饮食中多吃富含维生素的食物；3.多喝水，适当运动，可以加快自己的新陈代谢；4.适当补充VC，有效抗氧化，美白肌肤；5.用牛奶和珍珠粉洗澡或蒸桑拿；6.选择适合自己的美白产品，让全身感觉更好。

1。确保每天八杯水

女生保证一天八杯水，2000 ml左右，皮肤会更细腻白皙。

2。牛奶浴

牛奶有美白作用。用牛奶洗澡当然可以改善皮肤。洗澡时，打入温度适宜的水，加入一两袋牛奶，用手搅拌均匀，全身泡在浴缸里。

4。浸泡在柠檬汁中

柠檬本身有美白作用，但是直接把柠檬汁涂在身上对皮肤不好，尤其是皮肤过敏的人。

5。身体乳

对于皮肤暗沉干燥的人，洗澡后一定要及时擦身体乳。最好使用具有美白保湿功效的身体乳，帮助肌肤锁住水分，不仅能达到美白的效果，还能让肌肤更加光滑。

6。防晒霜

防晒霜能有效防止皮肤被晒伤和晒黑。不仅要用在脸上，还要用在全身。聪明的女生一年四季都会涂防晒霜，减少紫外线的照射，减少紫外线对皮肤的伤害。

有哪些美白食物

1。黄瓜

多吃黄瓜可以清热，同时美白。黄瓜不仅可以食用，还可以外用。用黄瓜敷面膜，可以舒缓肌肤，美白肌肤。

2。丝瓜

丝瓜也是美白的好食物。丝瓜含有大量的维生素，可以防止皮肤老化，抗衰老。同时，丝瓜还可以保护皮肤，起到美白的作用。

3。西红柿

西红柿含有大量的维生素c，西红柿能抑制黑色素的形成，有美白皮肤的作用。

4、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，柠檬有排毒养颜的功效。柠檬有助于美白。

5。萝卜

萝卜有很好的保健功能。萝卜的种类很多，但是对于用来美白的萝卜种类没有太多要求。比如冬天吃白萝卜最好，可以多吃白萝卜美白皮肤。