咖啡和牛奶可不可以混在一起喝 咖啡和牛奶混一起喝注意事项
咖啡和牛奶可以混合饮用。牛奶和咖啡的主要成分是水。牛奶含有蛋白质、脂肪，咖啡含有碳水化合物、粗纤维等成分。它无毒，没有刺激性物质或会相互反应的物质，所以可以一起吃。
咖啡和牛奶可以混合饮用。下面我们就来详细了解一下咖啡的作用和功效。
咖啡的功效和作用
1.咖啡含有某些营养成分。咖啡的烟酸中含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、单宁等。
2.咖啡对皮肤有好处。咖啡中含有一些人体缺乏的营养物质，而这些营养物质可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，可以减肥。
3.咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道咖啡其实有消除疲劳的功效。所以平时消除疲劳，需要补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡就有这些功能。
4。每天三杯咖啡可以预防胆结石，刺激胆囊收缩，胆汁中胆固醇降低，容易形成胆结石。美国哈佛大学最新研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的风险低于40%。
5.咖啡的保健和医疗作用。咖啡具有抗氧化护心、强筋骨、益腰膝、开胃消食、消脂化积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等作用。
咖啡和牛奶混合的注意事项
1.孕妇不宜喝牛奶咖啡。咖啡中含有一种会刺激胎儿发育的成分，可能会导致畸形。
2.不能长时间喝牛奶咖啡。咖啡会破坏人体对维生素B1的吸收，导致维生素B1缺乏。
3.哺乳期的女性不能喝牛奶咖啡。其中一种成分会随着乳汁进入宝宝体内，导致宝宝无法入睡，出现哭闹、大吵大闹的症状。
4.中老年女性不喝牛奶咖啡。咖啡有利尿作用，所以会带出很多钙离子。而中老年女性钙离子通过快，容易骨质疏松、骨折。
