吃豆奶粉有什么功效,儿童喝豆奶粉的功效与作用

喝豆奶粉有什么功效 豆奶的功效与作用

喝豆奶粉有利于补充人体缺乏的营养物质，有利于增强体质。豆浆粉中含有的大豆磷脂是人体脑细胞和神经细胞的必需成分，对改善人体大脑功能有很大的帮助。经常喝豆浆还可以降低心脏病的发病率，也有助于减肥，可以避免肥胖引起的心脏病。此外，豆浆中含有的膳食纤维有通便的作用。

豆浆的功效与作用

1.豆浆是高纤维食物，可以解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，让小腹不再隆起。确定每天的便便量。豆浆除了减肥之外，还可以减少面部粉刺、痤疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。女生可以试试。

2.豆浆是一种利尿发汗的食物，水分在体内聚集就排不出去了。它是水肿型肥胖的主要杀手。如果在减肥期间多吃一些利尿、发汗的食物，不仅可以减少水肿的机会，还可以带走一部分热量，这样既能吃又能减肥，一举两得。

3.豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。大豆也是减肥的帮手之一。此外，豆浆富含不饱和脂肪酸和数十种其他有益物质。具有降低胆固醇、预防高血压、冠心病、糖尿病等疾病，以及增强免疫力、延缓衰老的功效。这非常适合老年人和中年人。

豆浆粉的营养价值

1.从营养价值来看，大豆的蛋白质含量高达40%，是一种优质蛋白质。含有人体必需氨基酸，其中赖氨酸含量高于谷类，是植物性食物中最合理、最接近人体干所需比例的。此外，牛奶中蛋氨酸含量高，可以补充大豆蛋白中蛋氨酸的含量，补充动植物蛋白，使氨基酸比例更合理，更有利于人体消化吸收。尤其是近年来，美国和英国发布健康声明:每天6.25克大豆蛋白可预防心血管疾病，让人们更加重视大豆蛋白的保健功能。

2。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸、人体必需脂肪酸亚油酸含量高，胆固醇含量低，可预防动脉硬化。

3.豆奶粉采用超微粉碎工艺加工，不去除豆渣，大豆子叶得到充分利用，膳食纤维含量高于同类产品。膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

4.豆奶粉中含有大豆低聚糖，能增殖肠道内的双歧杆菌等益生菌，润肠通便，预防直肠癌；双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。

5.豆奶粉中含有大豆异黄酮，属于植物雌激素。长期食用可预防乳腺癌和前列腺癌；可以预防骨质疏松；可以减少或避免更年期综合症。