有黑眼圈怎么消除黑眼圈吃什么比较好,吃什么食物能够缓解黑眼圈的现象

黑眼圈超级严重怎么办 吃什么食物可以淡化黑眼圈

黑眼圈超级严重。你可以用冷热交替法。先用热毛巾敷眼睛，再用冰块敷眼睛。交替，可以促进血液循环。建议你晚上睡觉前十分钟涂，效果更好。也可以将黄瓜片切成薄片，然后直接敷在眼睛周围，15分钟左右即可。也可以将过滤后的茶叶滤干，然后放入纱布中，放入冰箱冷冻15分钟，然后直接敷在眼睛周围，可以起到抗氧化的作用。

黑眼圈是什么原因造成的

1。色素沉着

先天性或获得性眼睑色素沉着过度；患者的眼轮匝肌为先天性肥大，或眼部皮肤色素沉着。先天体质较暗，比相邻部位皮肤的色素多，所以呈现深灰色的眼睛。

2。皮肤松弛

眼皮老化松弛，皮肤皱在一起，导致肤色的出现加深。

3，眼袋形成

眼袋也会造成黑眼圈。这是因为眼袋会造成阴影，从而引起黑眼圈。

4。睡眠不足

睡眠不足是造成黑眼圈的一大原因，尤其是对于习惯夜生活的人来说。解决办法很简单，就是注意休息，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量。

吃什么食物可以淡化黑眼圈

1。鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，蛋白质是细胞再生的重要物质。经常吃鸡蛋可以缓解黑眼圈，但是人体对蛋白质的吸收是有限的，所以每天不要超过两个。

2。芝麻

很多人都知道芝麻可以乌发，却不知道芝麻可以消除黑眼圈。芝麻含有丰富的维生素E，对眼球前动眼神经肌肉有很好的滋养作用，缓解黑眼圈。维生素E较多的食物有花生、核桃、瓜子等。

3。绿茶

经常用电脑的人，平时可以多吃绿茶，可以缓解辐射造成的黑眼圈。绿茶含有更浓缩的多酚，能抑制自由基，保护皮肤支持纤维不受损伤。经常喝绿茶还能促进身体新陈代谢，有利于睡眠，还能缓解疲劳。但绿茶不宜泡得太浓。浓茶对身体不好，容易导致便秘。