怀孕的时候吃什么水果好,怀孕期间吃什么水果好这些水果都很不错

怀孕各个时期吃什么水果好 怀孕各个时期能吃的水果

孕早期宜多吃苹果、桃、杏及各种中性水果。孕中期，孕妈妈和宝宝的身体状况相对稳定，宝宝的激素也相对平衡。这时候孕妈妈可以吃桂圆、荔枝、椰子、榴莲，比较合适。孕晚期，孕妈妈多吃维生素含量高的水果，如猕猴桃、橙子、梨、葡萄等。

怀孕各个阶段都可以吃的水果

1。早孕

柚子、苹果、红球、橘子、香蕉和苹果。怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、红果、橙子、青柠檬、番石榴、香蕉苹果、菠萝、莲雾、甜甜的水果、橄榄等。如果要吃热的鲜果，一定要少量，最好是和冷的鲜果一起吃，这样有寒热结合的效果。瓜、柚、梨等凉性水果应可选。

2。妊娠中期

青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠花。怀孕中期，准妈妈胃口很好，宝宝发育很快，需要大量的营养。这一环节，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猴桃、红莲、枇杷、苹果、海棠花等新鲜水果，补充维生素和叶酸片。

3。妊娠晚期

猴子桃，橘子，梨和红玫瑰。怀孕后期，孕妈妈可以多吃一些富含维生素的新鲜水果，如猴桃、橙子、梨等。体质偏热的孕妈妈最好少吃橘子，以免橘子中的成分造成色素沉着过多，皮肤不好。橙子含有丰富的维生素，孕妈妈可以适量多吃。

孕期吃水果的注意事项

1.适量:尽量选择含糖量低的水果，每天不超过200g，不要无节制地吃西瓜等高糖水果。

2.水果中含有发酵糖，吃水果后最好先漱口。

3.适时:最好在饭后2小时内或饭前1小时吃水果，一次不要吃太多。如果选择饭后立即吃水果，容易引起胀气和便秘。

4.吃水果前一定要把皮洗干净，最好用单独的水果刀去皮。不要用菜刀削水果的皮，以免给水果带来寄生虫卵。