据说爱笑的人运气不会太差。
什么，你的牙齿太黄了？那就当我什么都没说。
俗话说“一白遮百丑，黄牙毁一切”，黄牙带来的尴尬时刻真的很尴尬。
在人多的地方，我不敢肆无忌惮的笑；合影时，只能抿着嘴唇微笑；相亲相亲，因黄牙被劝阻。...
为了重获露齿而笑的自由，所有科学美白牙齿的方法都在这里。来看看吧！
实际上，你的牙齿天生就是黄色的
先不要太着急。其实天然牙齿本来就是淡黄色的。
因为牙齿的颜色主要是由半透明的牙釉质和发黄的牙本质决定的。就像一层半透明的玻璃，上面覆盖着一层淡黄色的物体，牙齿看起来是淡黄色的。
但是，很多人的牙齿不仅黄白，而且从里到外都是黄的。需要考虑牙齿是否因外源性着色而变黄。
你身边经常有咖啡奶茶吗？你经常抽烟、喝酒和喝可乐吗？你是否也更喜欢在食物中加入酱油、醋等含有食用色素的调味品？
这些饮食习惯对牙齿的负担很重，容易造成外源性着色。如果不认真刷牙，时间长了，黄色的牙渍就会驻扎在外表面，牙齿自然会变黄。
这些美白牙齿的方法是有价格的
为了让牙齿亮白，重获咧着嘴笑的自由，大家开始尝试牙膏、冷光美白等牙齿美白技术。虽然效果立竿见影，但实际上也有不小的“代价”。
比如冷光美白，利用高浓度的过氧化物与牙齿上的色素分子发生反应，从而消除色素分子。所以，在美白的过程中，牙齿难免会有“呼吸冷却的酸痛感”，甚至会酸痛不适近2到3天。而且价格偏高，大概1000-3000元。
然而，牙齿贴面技术会对牙齿本身造成更大的伤害。它通过不可逆转地磨掉它们天然牙齿的一部分，然后在牙齿表面粘上一层薄薄的瓷器，来掩盖牙齿的黄色。虽然效果不错，但是代价更大！
03美白牙齿最便宜也最健康的方法就是刷牙
其实很多人都忽略了日常的刷牙护理，刷牙可以去除牙齿表面的色素和色斑。这是最日常的方式，但是对牙齿的颜色和牙齿的洁白度能起到很大的作用。但是，我们应该用正确的方法刷牙，选择好的牙膏和牙刷，这样才能更健康地美白牙齿。
刷牙的方式很重要
这里需要强调的是，好好刷牙并不是把牙刷塞在嘴里随便搅拌。目前牙科医生提倡的“巴氏刷牙法”，可以使刷毛伸入龈沟和牙齿邻面，对准牙菌斑最容易附着的区域，短距离水平振动，使牙齿得到有效增白。
选择牙膏不要粗心大意
很多牙膏都打着“美白”的旗号，但真正的效果却微乎其微。选择合适的牙膏，要看清以下参数。首先要看RDA-相对牙本质磨耗，这是一个用来评价牙膏摩擦能力的指标。RDA越大，一定范围内牙膏摩擦牙齿的力越大，即去渍能力越强。
但需要注意的是，RDA并不是越高越好，需要在安全范围内，否则可能会导致牙齿磨损。根据美国牙科协会，250是美白牙膏的RDA上限。
那么，我们在购买牙膏的时候，可以注意一下其中是否添加了氟离子(一些氟化物)。氟离子释放后，会促进牙齿表面软化部分的矿化，提高口腔环境的pH值，从而有效预防龋齿。
电动牙刷好用
虽然手动刷牙也能达到可靠的刷牙效果，但是电动牙刷更容易达到可靠的刷牙效果，对于懒人来说是妥妥的福音。
我们买电动牙刷的时候，可以看看运动速度是否保持在20000 ~ 30000转左右。速度越高，清洗效果越好。
目前市面上的电动牙刷有两种振动模式:旋转式和摆动式。而振动模式的电动牙刷更接近手动Pap刷牙方式的动作状态，对于去除牙菌斑更有效。
04写在最后
对了，其实有“一种方法”可以让牙齿变白，而且不花一分钱。把脸晒黑，这样牙齿会显得很白(手动狗头)。
