如何保养好脸部皮肤,如何养好面部皮肤

保养面部皮肤的方法有:第一，防晒，第二，日常清洁，最后，保湿。另外，每天多喝水也很重要，因为喝温开水可以排毒，促进食物代谢。面部皮肤可以通过加强防晒、局部补水或调整饮食、多吃富含胶原蛋白和维生素的食物来保养。

1。用温水洗脸

洗脸的时候一定要掌握好水温，不能太热也不能太冷。最好用温水洗脸。因为春天皮肤比较敏感，无论是热水还是冷水，都会造成不好的刺激，增加皮肤负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。

2。保持皮肤湿润

初春天气特别干燥，很容易从皮肤上带走水分，保湿工作不能停。可以选择一些纯保湿的植物型喷雾，经常保湿脸部，皮肤是健康的，不会那么敏感。

3。合理护肤

使用护肤品要慎重。尽量避免使用那些添加了激素和化学元素的，以免对皮肤造成刺激，导致皮肤过敏症状。尽量少用化妆品，以免刺激皮肤。

4。多喝水

饮食对皮肤的重要性不容忽视，每天应补充6~8杯白开水。各种水果、青菜、牛奶都有利于美容，甜腻的食物尽量减少。

吃什么食物护肤

1。莲藕

莲藕性温，有健脾养血的功效，对于容易缺血的女性是很好的补血食物。血气旺盛的女性往往气色更好，肤色看起来也更红润健康。

2。菠萝

菠萝含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、抗坏血酸和膳食纤维。能补充人体必需元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤皲裂，消除斑点。

3、番茄

西红柿富含微量元素。其中胡萝卜素、维生素C、番茄红素能对抗日晒和皮肤癌。

4。枇杷

枇杷含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等人体所需的营养物质，还有胡萝卜素、果酸、柠檬酸，可防癌、延缓衰老。

5。花口香糖

女性经常炖一点花胶吃，可以起到很好的滋补作用，而且不容易发胖。同时，花胶是女性朋友补充胶原蛋白的理想选择。