怀孕两个月应吃什么比较好,怀孕两个月吃点什么对宝宝好

怀孕两个月吃什么对宝宝好 怀孕两个月需要注意什么

怀孕两个月多吃新鲜的水果和蔬菜，可以给孕妇补充维生素A、C、钙、铁，如杏、瓜、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、菜花、豆瓣菜等。也可以多吃谷类、花生等。，因为这些食物含有大量易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙等。

怀孕两个月应该注意什么

1.汤和油腻食物容易引起恶心或呕吐。吃饭时不要喝太多的汤、饮料和开水，避免油炸或不易消化的食物。

2.少吃多吃比较好。除了孕妇的饮食禁忌，根据自己的胃口选择食物。

3.凌晨空，孕吐严重。可以多吃一些干粮，比如饼干、馒头等。如果孕吐严重，注意多吃水果蔬菜等碱性食物，防止酸中毒。

怀孕两个月吃什么水果好

1.苹果:苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑补血的作用。它们是温和的水果，非常适合孕妇。苹果还含有丰富的脂类、多种维生素等营养物质，尤其是高含量的细纤维，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育和胎儿后天的记忆。此外，怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患哮喘的几率更小。孕妇每天吃1-2个苹果就能满足锌的需求。

2.猕猴桃:猕猴桃是一种特殊的水果，是育龄妇女很好的营养食品。怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕前三个月，有条件的女性可以常吃猕猴桃。但是并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用，先兆流产者也应忌食。

3。樱桃:在所有水果中，樱桃含铁量特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。而且，它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橘子多4~5倍)、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙和磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。很多孕妇经常吃樱桃，生出来的宝宝脸色红润健康。

4.草莓:草莓富含氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动，可促进宝宝的生长发育；还有国外的研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗麻烦，怕农药残留。