孕晚期是哪几个周,怀孕晚期是几周到几周

怀孕31周是几个月 怀孕31周孕晚期的注意事项

怀孕31周是7个月零3周。妊娠期4周，也就是一个月。妊娠期从末次月经第一天算起，40周为预产期。怀孕31周时，已进入孕晚期。此时子宫会上升到横膈膜，孕妇会感觉更加吃力，胃部会感觉不舒服。孕妈妈要注意调节自己，保持正常的睡眠和饮食，做好充分的分泌准备。

孕31周孕晚期注意事项

1.睡姿。孕晚期的孕妈妈最好选择左侧卧的睡姿，腹部一侧靠在床上，双腿弯曲靠在床边。侧卧时，可以在右腿下垫一个枕头，可以帮助腿部血液循环，缓解疲劳。这个时候不建议仰面睡，因为会压迫脊椎，阻碍血液循环，也不建议趴着睡，对胎儿和孕妇都不好。

2。数胎动。孕晚期胎动一般每小时3次以上，12小时30次以上。如果胎动次数过少，可能会出现宫内缺氧，要及时就医。

3.饮食。31周的胎儿正处于发育高峰期，孕妈妈的饮食要丰富，包括牛奶、鸡蛋等易消化的食物，以及新鲜的蔬菜水果、动物蛋白和大豆类食物。

4。准备行李吧。这个时候，孕妈妈可以开始准备刚刚好的包包，以免出现紧急情况。

5.胃痛。孕晚期可能会因假性宫缩而出现下腹痛，一般间歇性持续数小时，每次持续数十秒，但不会有下坠的感觉。这主要发生在晚上，白天缓解。如果孕妈妈突然感觉持续腹痛，应该马上去医院。